掌握這6個備孕的小技巧，成功懷孕的幾率更高哦！

備孕中的女性總是很敏感的，尤其是當備孕兩三個月後，發現自己的肚子還沒有消息，就開始各種著急了，甚至會懷孕自己或老公的身體出現問題。開始出現懷疑、恐懼等不良的清晰，如果任憑這種負面情緒持續發展的話，可能會陷入嚴重的抑鬱之中，影響正常的備孕。

備孕的心態很重要，會直接或間接的影響備孕的成功與否，所以大家應該坦然的接受，並且疏導自己的情緒，不要讓這些壞情緒消耗你的精力，要隨時將它釋放出來，保持積極的心態。

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傾訴

很多女性會把自己的這些情緒積壓在心裏面，自己胡思亂想，這樣心情只會越來越糟。備孕的路充滿了艱辛，如果你獨自承擔的話這種艱辛只會讓你更加困擾。所以找個朋友、兄弟姐妹或其他任何人傾訴吧。你會發現傾訴完了，你的煩惱也會減少許多喲。

性愛

對很多備孕的女性來說，性愛已經成為了一個任務。它好像變成了一種工作，需要精確的安排時間、估算可能性，甚至會精確到分鐘。但請記住懷孕不是你身體的唯一功能。即使性愛不能讓你懷孕，你也可以在性愛中尋求快樂。所以去享受性愛，你會再次充滿信心。

出去散散心

走到自然中去，可以去散步或旅行。沒有什麼比新鮮的空氣更加能讓你心情舒暢。大自然的氣息可以幫助你縷清思緒，在備孕失敗的陰影中走出來。讓你想起身邊那些沒有的人或事物

做菜

我心情不好，就喜歡用做菜來發泄自己的情緒，炒菜時放入各種調料，會嘗試一些新的菜系，發現一些新的味道，當看到自己的作品出鍋的時候，會增強我堅持下去的信息。

和朋友度過歡樂的時光

當你在受孕周期內備孕失敗，或者在意外流產後，可以給出自己一兩天的時間。叫上你的朋友，去散散步，去徒步旅行，在公園裡坐一坐。讓她們陪著你，她們也一定樂於如此。你可能會說他們有自己的工作或生活。可能會有一些困難，但是不要從她們的人生中退出來，讓她們最為你最強有力的支持者。

記錄下來

如果你不想和任何人分享你的經歷的話，你可以把它全部寫下來。當你想要放棄，甚至自己躲在角落裡偷偷哭泣的時候，可以把這些情緒全都寫下來。包括你的悲傷、痛苦、內疚、焦慮....在這之後這些都會離你而去，當然之後你還會再次體會到這些。但他不會一直伴隨著你，你將會控制這些情緒，將它們用文字表達出來，你會覺得格外輕鬆。

備孕期間，很多人把備孕成功的注意力放在身體是否健康、備孕食譜、同房技巧等方面，但是，其實情緒也是影響備孕成功與否的關鍵因素。如果你身體各方面都很健康，但是備孕還總是失敗，可以試試上面分享的幾個小技巧哦。

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