秋天也會濕氣重，好的去濕方讓濕氣遠離更健康

說到濕氣，很多人可能不放在心上，但濕氣不除，對健康的危害可是很大的。而且實際上很多人都會有濕氣，特別是女性，相比男性來說，濕氣要更重一些。而秋天正是個養生的好季節，此時慢慢調理，去除濕氣，讓你能更安穩的過冬天。

俗話說，10人9濕，有人問了，怎樣才算有濕氣呢？濕氣的癥狀有頭髮愛出油，面部油，睡覺愛留口水 ；排便粘稠（不易衝掉）且多便；小肚子大；耳內濕（耳禪濕）；手腳冰涼，宮寒，陰部潮濕等，這些都是有濕氣的癥狀。

那麼，有了濕氣應該怎麼辦？最簡單也是最常用的就是食療，吃些什麼呢？

赤小豆薏仁茶

自古以來，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費時間，而用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起製成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡實，不僅容易沖泡，在祛濕的同時，還能健脾，男女都很適合喝。

桑葉荷錢茶

自然的才是健康的，這是由荷錢葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起製成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和順滑，甘甜回味。它不僅有清理腸胃去濕氣的功效，還對痰濕型肥胖很有用。

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