坐月子可以洗澡嗎 坐月子洗澡注意9點

生孩子是女人的人生大事，坐好月子無疑是調養身體的重要時刻，一點都不能馬虎。但在傳統的觀念里，新媽媽坐月子是不能洗澡的。不過隨著觀念的改變，一些女性對坐月子不能洗澡產生了疑惑的態度，因此有人問坐月子可以洗澡嗎？坐月子洗澡要注意什麼呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

坐月子可以洗澡嗎？

坐月子可以洗澡嗎？可以，因為及時清潔身體有利於產後的恢復，更為具體的原因如下：

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。淋浴後，三分之二產婦體溫上升，三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動不超過0.5℃，均在正常範圍。血壓波動也很微小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均沒有不良影響。

與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者皮膚清潔，會陰部或其它部位感染率降低。由於洗澡使全身皮膚血管擴張，血流加快，促進了局部血液循環；如有傷口，可加快癒合。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除分娩過程中的疲勞，洗澡後產婦普遍感到精神舒暢。淋浴後，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。淋浴對於乳腺分泌也有一定促進作用，可以提高乳汁質量。此外，產後及時洗澡的產婦，其嬰兒鵝口瘡(即口腔黴菌感染)發生率較低。

坐月子洗澡9大注意事項

1、每次洗澡的時間不宜過長，一般5~10分鐘即可。

2、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2~3天，冬天在5~7天即可淋浴。

3、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口癒合再洗淋浴，可先做擦浴。

4、洗後儘快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、產後六周後淋浴，淋浴時不要空腹，洗澡水溫宜保持在35~37度左右。

7、最好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可採取擦浴。

8、產後1~6周擦浴，用配製好的姜水作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

9、產後洗澡講究冬防寒、夏防暑、春秋防風。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃~37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

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