自己動：我在健身房練出了高潮！
給姑娘們帶個好消息，就算你沒男人沒道具也能自我愉悅。不過這種天賦不一定人人擁有。有個妹子（未露臉）就靠自己動腿抵達了仙境。所以，下次你得重新審視健身房的叫聲了……
來自妹子的自述：最難忘的健身經歷
上大學那會，每天準點回家無聊得跟新聞聯播似的，於是我花了5刀在學校健身房註冊了會員。這裡規定禁止穿背心和露臍上衣，我擦，讓我們不秀身材會死星人怎麼辦。好吧，專心健身。
可是你懂的，健身房哼哼唧唧的叫聲容易讓人想歪……
有一天，就在用腳把裝置蹬上去時，全身熱血都湧向了腹部，在完成第八九組動作的時候，我感受到了體內溫暖的洪湖水淹沒了自己，浪呀嘛浪打浪呀……我咬住嘴唇，但還是high得叫了出來，還挺大聲。
我既害羞又震驚，尷尬又滿足。周圍人看上去面不改色（大概是太常見了），總之沒人注意到我。被掏空的我差點站不穩，撐著椅子慢慢站起來。擦乾淨器械和額頭後，我羞澀地挪到了下一個器械旁邊。
後來我跟老公坦白案情時才明白這是什麼情況。他在網上查到了一個詞叫「coregasm（核心高潮）」——運動給你發的福利。
相關調查結果顯示：
01. 在所有練出GC的妹子中，有40%至少有過10次此類經歷。
02. 這些練家子平均年齡是18-19歲。
03. 她們多數表示在公共場合時能夠自我控制，但也有20%女性表示無法自已。
04. 在鍛煉中獲得GC的姑娘，絕大多數說她們GC時根本沒想那種事兒，也沒想過健身房裡吸引她們的猛男。
至於它的原理？私人教練Dalia Dissanayake說：「在我們平時GC時，恥骨肌就會不斷地收縮和放鬆。核心GC是因為健身運用到了腹部骨盆周圍的核心肌群，核心肌群帶動了恥骨肌。」
而且經常鍛煉還能提高姑娘們的「車技」，可謂一箭雙鵰。
「妹子們對大腿和大腿內側的訓練，會讓她們的GC一波更比一波強。小花園充血速度變快會讓她們的性致更高昂。加強鍛煉身體不同部位還能讓姑娘在戰鬥時解鎖高難度動作。」
比如說像這樣……
想要掌握這種核心技術？先練舉重、腹肌、腿
根據印第安納大學性健康促進中心的主任Debby Herbenick的研究，在經歷過核心GC的妹子中：
45%是進行腹部鍛煉的時候體驗到的；
19%是在騎動感單車的時候感受到的；
9%是舉重的時候體會到的；
此外，我們隆重推薦這種叫做「將軍椅」的神器
聽說「命中率」極高。
性教育家、成人用品商店老闆Carlyle Jansen說，還沒有聽過男人有過類似核心GC的例子。
她說：「如果男人不釋放蝌蚪就GC了，他們可能不會意識到。除非他們有十分強悍的骨盆肌。畢竟男人比女人會玩多了。」好吧，能者多勞，你應該懂了。
文章來源：thrillist 譯=風影
首發於《男人裝》官網enrz.com
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