自重健身，練出好身材！

自重健身最早起源於街頭

逐漸演化為全民健身

特別適合沒有時間去健身房，學生黨，經濟能力不是特彆強的人群

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每組10~15個，共3組

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俯卧撐

每組10~15個，共3組

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肱三頭肌訓練

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引體向上

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懸空仰卧起坐

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