孕媽想生出漂亮寶寶，這3樣水果好吃便宜，不能放過

中國人的傳統審美觀：一白遮百丑，也是深入人心了。那是不是皮膚黑的媽媽就生出來的寶寶就黑？怎麼改善呢？一定在孕初期就不可錯過這些食物。

一、維C是個好東西

每天吃水果甚至維生素C片，你知道它的好處還能美白么？事實上，維C能夠分解人體皮膚上沉著的黑色素和斑點，還是膠原蛋白的重要組成物。

那麼隆重推薦水果中維C含量的王者：獼猴桃（不是奇異果哦，兩者有區別的）。它的維生素含量是同等柑橘的近10倍。是名副其實的超級水果。

二、不容忽視的果膠

為什麼要補充果膠？我們知道，孕初期雌性激素大量分泌，抑制了腸胃的正常蠕動，孕中期之後子宮慢慢增大，會極大的壓迫腸胃，引起消化不良甚至便秘。要知道毒素堆積在體內，是會被孕婦和寶寶雙雙吸收的。

而果膠天然具有助消化、促進腸胃蠕動的作用，加速積累毒素的釋放。所以推薦的是：天然蘋果醋。

這東西的有機酸性物質能夠殺菌清腸道，還能夠減輕孕媽腰酸背痛的癥狀。其中大量的維生素在酸性物質作用下，更是能夠促進新陳代謝，消除妊娠紋達到美白效果。最最關鍵，它的成分如此簡單，以至於孕婦常喝都無害，還能緩解孕吐呢！

三、小人蔘胡蘿蔔

胡蘿蔔被稱作小人蔘也絕非浪得虛名。它富含的β胡蘿蔔素，祛痘除角質，美白抗氧化，而且含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質元素，可以延緩衰老哦，孕媽化身兔子每天吃1-2根絕對不錯。

美國有科學研究證實，每天2根胡蘿蔔，能促使膽固醇下降10%，每天3根，得心臟病的幾率都會下降很多。

另外呢，像常見的西紅柿、蘋果、櫻桃，也是不遜色於上面列舉的東西，總之，孕期常吃水果就對了，自己美，生下來的寶貝吸收了更多營養元素，有很大幾率改善「黝黑基因」哦。

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