立秋了，孕媽媽這樣吃，寶寶更健康！

立秋，意味著秋天的開始，即便是天氣照舊炎熱，夏天也已經悄然離我們遠去。

秋季來臨，孕婦的生活也得配合著隨季節的變化而變化，那麼立秋之後，孕媽媽在孕期的特殊時間，該吃些什麼呢？

秋梨

秋梨自古被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它不僅清甜爽口而且質脆多汁，他屬性甘寒微酸，有著潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰和止渴生津的作用，可治療妊娠水腫以及妊娠高血壓的癥狀。

秋梨還具有鎮靜安神、養心保肝等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，是可以增加口中津液，防止口乾唇燥，是保護嗓子的一大密寶。

蘋果

蘋果素有「益智果」與「記憶果」的美稱，而且也有「一天吃一蘋果，醫生遠離我。」的諺語。這是因為蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含碳水化合物和多種維生素等營養成分，尤其是蘋果中細纖維含量特別高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

無花果

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳的功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效特別顯著。

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