原來女明星孕期都吃這物 才能身材不走樣 寶寶更聰慧

女人都是愛美的，不管是結婚前還是結婚後，亦或是生產後，每個女人都希望自己保持良好的身材。可是孕期的飲食讓很多媽媽產後身材恢復的大走樣。為何明星媽媽們，身材卻依稀如舊。難道她們不吃東西嗎?她們是如何將身材保持的這麼好?小編為大家揭秘一下明星懷孕都吃什麼!

楊冪

冪冪傳授秘訣說，「產婦的月子餐強調『先排後補』，不能一上來就大魚大肉，喝濃湯。」因此，在楊冪產後的第一周，主要吃半流食和較容易消化的食物。產後三天的營養餐食譜，其中早餐有紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭;

午餐有 白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯;晚飯有：麻油紅莧菜、清蒸 鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。除了三頓正餐，楊冪每天還有三頓加餐，食用的水果都是必須是應季的。

大S

自從大S 懷孕，全家都特別小心地照顧，每天早晨都會親自做燕窩枸杞湯，用當季水果打成果汁給老婆喝，媽媽下廚煲雞湯或蔬菜湯進補，真的是現實版的皇后。

孫儷

孫儷在我在懷孕時的怪癖，就是瘋狂愛吃水果，懷等等時愛吃葡萄，每天還是兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，懷小花妹妹時愛吃石榴，看到石榴我就高興。

女性懷孕初期多吃3種食物

1、蘿蔔

含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

2、菜花

孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。

它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的葯膳。孕婦常吃菜花有益。

3、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

冪冪傳授秘訣說，「產婦的月子餐強調『先排後補』，不能一上來就大魚大肉，喝濃湯。」因此，在楊冪產後的第一周，主要吃半流食和較容易消化的食物。產後三天的營養餐食譜，其中早餐有紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭;午餐有 白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯;晚飯有：麻油紅莧菜、清蒸 鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。除了三頓正餐，楊冪每天還有三頓加餐，食用的水果都是必須是應季的。

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