准媽媽別太當真，這些都是孕期不攻自破的謠言

肚子小， 代表胎兒營養不良？

有些孕媽咪可能體型較嬌小或藏肚的關係，即使懷孕卻看不出來是孕婦，有時還令長輩擔心胎兒營養不足。其實肚子的大小首先視懷孕周數而定，懷孕周數不同，對應的肚子大小也就不一樣。再者，孕媽咪的體型也會影響視覺效果，體型較胖的孕婦，肚子的變化也許較不明顯；相對來說，體型偏瘦的孕婦肚子大小變化可能較容易看得出來。

懷孕滿40周，寶寶更聰明？

就醫學立場而言，聰明與遺傳、寶寶的腦部發育，甚至與之後的教養方式有關，而不單純只是懷孕周數的問題。但足月生產的寶寶比起早產兒來說，在肺部成熟度、腦部發展等器官發育都比較好，發生腦部出血，腦性麻痺的機會也下降許多。以往觀念認為懷孕滿37周即是足月，但美國婦產科醫學會在2013年提出懷孕39周才是足月的聲明，因此37周出生的寶寶仍屬於早產。如果在孕期39周之前還沒有產兆，建議可以等到40周再催生。然而若懷孕超過41周還遲遲沒有動靜，則必須進行催生，過期妊娠（尤其超過42周之後）可能出現胎盤功能不良、胎兒過大、胎兒過熟、胎便吸入，甚至子宮內胎兒死亡等風險，增加生產的變數。總之，寶寶並非在子宮裡待越久越好，而是待得剛剛好最恰當。

少動多休息，以免動胎氣？

老一輩的人認為孕婦應該多休息、少走動，以免動了胎氣，其實多數孕媽咪屬於低風險型妊娠，例如：胎盤位置正常、無早產跡象，亦沒有妊娠高血壓或其他高危險妊娠疾病者，原則上可以進行正常的活動，象是散步、快走、逛街，甚至游泳等。另外孕婦在運動時要特別注意周遭環境安全，跌倒或交通意外往往變成真正傷了胎氣的兇手。

拍孕婦肩膀，會引發子宮收縮？

以西方醫學角度而言，拍孕婦的肩膀並不會造成子宮收縮，而中醫角度認為刺激穴道可能造成早產；但實際上，按壓穴道至引起宮縮需要相當的力道與技巧，因此最主要是避免孕媽咪受到無謂的驚嚇，或間接因接下來的動作而受傷，例如孕婦正在上下樓梯或行走時，受到驚嚇可能意外跌倒；原則上，單純拍肩膀的動作，不會造成子宮收縮或流產。

屁股大比較好生？

所謂屁股大，指的是骨盆腔構造較寬；具有寬廣的骨盆腔、骨架較高大的媽咪，自然生產比較容易。相較之下，個子嬌小、骨盆腔狹窄的孕媽咪，確實在自然生產時比較可能出現胎頭與骨盆不對稱的情形。但順產與否，並非單純靠屁股大小就可以決定，包括胎兒大小、胎頭位置、子宮收縮力道以及產婦的配合程度等，都會影響生產過程。

生一個孩子掉一顆牙？

懷孕時期，胎兒的骨骼發育必須仰賴母體提供鈣質，當孕婦的鈣質攝取不足時，母體會自動把骨骼中的鈣釋放出來供應胎兒。雖然現代人營養充分，鈣質卻普遍攝取不足，建議孕婦可以適當攝取含鈣以及維他命D群的食物，或額外補充鈣片。不過，懷孕期間更常見的口腔問題反而是牙齦腫脹和牙周病，尚未懷孕的女性可以在計劃懷孕前先把牙齒問題處理好，而懷孕婦女則要多多加強口腔清潔衛生，別讓牙齒問題成為孕期的困擾。

體重增加越少，生產越順利？

當孕婦的體重增加太快，會造成胎兒隨之快速增大，可能因此提升生產困難。原則上，理想的體重增加最好控制在整個孕期10～14公斤以內，除了可減少生產傷害，也可避免產後肥胖。然而，儘管孕期體重控制很重要，但不建議孕婦刻意節食來維持體重，以免影響胎兒生長發育。

電磁波會影響胎兒？

有些上班族孕媽咪擔心手機或計算機所散發的電磁波會影響寶寶，因此會購買電磁波防護衣來穿，目前還沒有大型的醫學研究證實手機與計算機的電磁波會危害胎兒，再者，也不確定電磁波防護衣是否真的有功用。