十種「最臟」的蔬菜水果，吃的時候要注意！

蔬菜水果很多時候都是生吃，但是下面這些蔬菜水果，吃的時候如果不注意，很有可能會吃下很多「臟」東西。

第一、蘋果

蘋果使我們最長吃的一種水果，而且蘋果含有多種營養元素，對人體有不少的好處。不過在孩子、孕婦吃的時候，一定要注意把蘋果洗乾淨；因為蘋果表面會殘留非常多的農藥，甚至還會有不少蠟。所以吃的時候，最好能夠削皮吃。

第二、草莓

草莓也是很多媽媽、孩子喜歡吃的水果，對寶寶的成長非常有幫助。但是草莓表面的農藥殘留非常多，在吃的時候最好放入鹽水中浸泡，然後清洗乾淨。

第三、葡萄

葡萄好吃，孕婦也喜歡出；還能改善血液循環，具有安胎作用。但是葡萄表皮上能夠檢測出15中農藥成分，所以在洗葡萄的時候，最好把葡萄放在麵粉水中，然後將葡萄沖洗乾淨。

第四、芹菜

芹菜對於孕婦來說是非常好的蔬菜，是無限促進腸胃蠕動，各種維生素含量也多。但芹菜中也含有不少的農藥，在清洗的時候要一根一根的清洗。

第五、桃子

桃子表面殺蟲劑比較多，所以剝皮吃桃最好。

第六、菠菜

菠菜含鐵、鋅、鈣多，但菠菜也是殘留農藥比較多的蔬菜之一。所以吃菠菜的時候要將根部切除，然後再進行細緻的清洗。

第七、甜椒

甜椒可以用溫水浸泡，然後清洗乾淨。甜椒最好進行炒食，盡量不要生吃。

第八、土豆

土豆營養豐富、容易消化，而且能夠降低膽固醇、對孕婦便秘也有幫助。土豆在使用的時候要注意去皮，已經發芽的土豆也不能吃。

第九、聖女果

聖女果也就是小西紅柿，能生津止渴、健胃消食、促進食慾。對於孕婦來說是非常好的食物，但聖女果吃的時候要清洗乾淨。

第十、辣椒

辣椒能促進食慾，很多的南方人都喜歡吃；但是眾多的辣椒中會有農藥殘留，一定要現將辣椒清洗乾淨，最好在溫水中浸泡，然後清水沖洗。

不管是蔬菜、水果，一定要注意清洗乾淨再吃，否則吃了之後很有可能會產生腸胃不舒服的情況。