燉羊肉只要加一物，壯陽效果不要太厲害，30分鐘只是個熱身

冬季是進補的好時機，羊肉作為最受歡迎的冬天進補肉類，常常可以在餐桌上看到。羊肉滋補，並且有壯陽的功效，對於需要補腎壯陽的朋友來說，羊肉可以說是最合適的肉類。

不過有些人喜歡用「大補」的方式，比如羊鞭、鹿茸等做法，其實「大補」並不一定就可以起到更強的效果，反而倒是容易出現虛火旺盛、上火的情況。中醫食療進補，最推薦的是溫補的方法，例如羊肉便是很好的一種補品。

而在羊肉的眾多做法中，杜仲燉羊肉可以說是最受歡迎的一種，一來味道鮮美，二來效果顯著。

羊肉屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

杜仲燉羊肉做法：

材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，党參20克，當歸20克，生薑5克，羊肉250克

方法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，同5味中藥一起放入砂鍋，加水燉至羊肉熟透後即可。

雖然杜仲燉羊肉對男人來說簡直就是偉哥一樣的存在，但是也不宜多吃，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了就先不要吃了。另外羊肉的禁忌也比較多，不能與醋、茶、西瓜、黃瓜等一起吃，否則降低羊肉滋補的效果不說，還容易導致脾胃出現問題。