女性生寶寶後，身材變形輸在哪裡？

生寶寶是每個女人都會經歷的，而且生了寶寶才能讓一個家庭完整起來。但是，女性都在擔憂生了寶寶身材變形，老公不再喜歡自己;再漂亮的衣服也穿不出味道來等等，導致女性的自信大失。

為了產後變回魔鬼身材，魅力四射目!那麼，了解生完孩子後哪裡會變形，及導致這些身體部位變形的原因。

1、乳房變形

很多女性怕產後乳房變形，其實乳房的變形和懷孕沒有太多的關係，主要是因為哺乳和產後護理不當引起的。

二、臀部變化

除了胸部之外，很多生完孩子的女性，其臀部會變大或肥胖。主要是因為在懷孕期間女性的盆骨起到支撐起胎兒和胎盤的作用，而隨著胎兒的生長發育，胎兒頭部進入盆骨，人體分泌一種多肽類激素即鬆弛素，使盆骨的韌帶鬆弛，利於子宮的擴張，為生產做準備。

三、身體維度改變

女性生完孩子之後身材會發生改變，如勤於鍛煉，那麼有利於身材的恢復。但是，很多新媽媽都忙於照顧孩子，加之身體代謝的改變，導致身體各個部位的維度都在增加，即我們常說的「變胖了」、「變壯了」。

月子後的飲食調整，女性在月經期間的飲食對傷口的恢複比較重要，所以對於減肥要暫停，如果在坐完月子想瘦下來的，飲食上選擇就會在於加強排毒。加強排毒的飲食原則，飲食稍加調整一下，瘦下來了不是什麼難題!

1、多喝水，

多喝水是加強排毒的，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所積存在體內會有毒害身體細胞的影響。所以在產後，坐完月子之後儘快瘦下來的話，一定要多增加水分的攝取。

2、加強生菜、水果的攝取

生菜、水果是許多抗氧化營養素，抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，減少細胞受到傷害。所以在加強清毒的時，抗氧化營養素一定要加強，否則身體代謝所產生的自由基，對細胞的毒害是會加速我們老化臃腫的。