這6種男人最容易腎虛「不行」，尤其是第一種

在人體的器官中，腎臟無疑是一個極其重要的部位，不但要負責把體內產生的垃圾清出體外，還能讓人每天都保持活力。而現在很多男人都會抱怨太累了，出現了腎虛。事實上，腎虛不是突發的疾病，而是生活中很多你不自覺的小事影響著你的腎臟健康。那麼，生活中男人的哪些行為會導致腎虛？

1.經常憋尿

很多上班族男性都有憋尿的習慣，每次尿意一來，都是想著忙完這個就去。但殊不知，經常性憋尿會在一定程度上傷害腎臟。

尿液中含有大量細菌和毒素，如果長期憋尿，會導致膀胱內的尿液迴流，細菌和毒素會通過輸尿管迴流到腎臟，可引發尿路和膀胱感染，還會對腎臟造成難以逆轉的危害。長期以往，腎臟會喪失活力，導致腎虛。

2.熬夜睡得晚

現代人習慣晚睡，但晚睡很傷腎！腎臟是人體最重要的排泄和內分泌器官，能夠維持內環境的穩定。

夜間熬夜會加大腎臟的負荷，很可能造成廢物和毒素積累於體內，時間一久，腎臟里的毒素會越積越多，對腎臟的危害也慢慢變大，導致腎虛癥狀。

3.酒後喝濃茶

有些人以為酒後喝濃茶能夠解酒，事實上這不但無效，還會傷腎。茶葉中的茶鹼能以較快的速度影響腎臟，發揮利尿的作用。但這時酒精還沒來得及再分解便從腎臟種排除，會讓腎臟受到大量乙醇刺激，損傷腎功能。

4.過度喝飲料

飲料中都或多或少包含食品添加劑，如防腐劑、增味劑、色素和檸檬酸等，這類食品添加劑都需要經由腎臟來解毒，過度飲用會加大腎臟排泄的負擔，導致腎損傷。

5.濫用鎮痛葯

長期或者大量服用一些消炎、鎮痛藥物，比如止痛片、阿司匹林、消炎痛、撲熱息痛等，易引起腎損害。

6.心態不平和也會影響腎臟

情緒不平和會影響腎臟，這一點很容易被大家所忽略。現代人生活、工作壓力大，慾望過多，心情容易鬱鬱寡歡，會經由心、肝等方面對腎臟造成影響。