月子期間4大食物禁忌，說啥也不能多吃，否則後悔一輩子

產婦生完孩子之後，消耗了大量的體力，身體也受到了很大的損傷。所以產後的月子期間非常重要，有人說坐月子是女性的第二次蛻變，但是月子做的好了才能成功化蝶。月子期間身體恢復的最重要的手段就是食補，可是有些食物吃多了反而不利於身體的恢復，所以，為了自己的健康，新媽媽要記得遠離這4種食物。

1. 性寒涼的食物，產後孕媽就實現了人生的另一次跳板，成功升為人母。進入哺乳期的准媽媽應該盡量避免進食性寒涼的食物，寶寶通過吸吮母體的乳汁，容易引發腹瀉、肚子痛，也不利於寶媽產後身體的恢復。

2. 過於油膩的食物不能多食，產婦產後身體消耗了大量的體力，家人就會端上盆盆罐罐給產婦補身體，但是產婦分娩之後身體非常虛弱，腸胃功能也有所下降。過於油膩的食物，不僅不利於寶媽的腸胃的消化，也容易導致新生寶寶腹瀉、消化功能下降。

3. 蔬菜水果要少吃，蔬菜水果雖然富含纖維素，能偶補充身體的維生素和礦物質，增加食慾，有利於促進產婦腸胃的蠕動。但是剛剛分娩過的產婦卻不能多食，容易肚子痛，傷害傷口，而且對新生寶寶也不利。

4. 辛辣刺激性食物最好不要吃，口味比較重的產婦一定要忌嘴。產後媽媽因為大量失血，加上大量出汗，很容易使新媽媽上火、便秘、大便乾結。而且這些刺激性的食物，通過母乳傳遞給新生寶寶，對於腸胃功能還沒有發育完全的寶寶來說是非常大的負擔，嚴重的情況下還會影響寶寶的身體健康。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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