全球公認十大垃圾食物，不僅垃圾有害物質也是爆表！

現在我們生活當中的食物也是層出不窮，琳琅滿目，各種特色的小食品充滿在生活當中。但是你可能意識到，一些垃圾食物當中卻含有諸多的添加劑以及對身體有危害的化學物質，如果長期食用則會嚴重損害你的身體健康，以下是最不健康的十大垃圾食品，你還在吃嗎？

1、微波爆米花

有害成分：聚四氟乙烯、反式脂肪、並酸以及雙乙酚。

每當我們去電影院去看電影的時候，我們總是會看到爆米花的身影，你可能從來沒注意過它。但是微波爆米花不僅僅含有一定的反式脂肪甚至還有聚四氟乙烯這些有毒物質，更加重要的是在濃厚的奶油口味下含有一定的雙乙酚物質，這種物質長期使用可以損壞我們的大腦。

2、油炸食品

有害成分：卡拉膠、丙烯氨酸、雙甘酯以及反式脂肪。

油炸食品在經過反覆的高溫加熱油炸之後常常會含有一定的卡拉膠以及雙甘酯等有害化學物，另外不飽和脂肪酸由於高溫加熱之後會產生二聚體、三聚體這些有毒較強的物質。另外，在大部分油炸食品當中含有較高濃度的丙烯醯胺物質，也叫做丙毒，是一種知名的致癌物質。

3、碳酸飲料

有害成分：雙酚A、阿斯巴甜、溴化植物油以及焦糖色素和高磷。

碳酸飲料不僅甜而且裡面的讓人打嗝的起泡也是人們之所以喜愛它們的原因之一。但是幾乎所有的碳酸飲料當中都含有雙酚A物質，它跟肥胖有一定的關係。另外，碳酸飲料含有一定的阿斯巴甜物質，會直接導致人體血糖水平升高，導致人體肝臟堆積大量脂肪。另外碳酸飲料當中的焦糖色素經常被用作在火箭燃料和阻燃劑當中，大量食用則會對人體的生育系統和甲狀腺激素有著一定的負面影響，也是一種知名的致癌物。

4、咖啡奶油

有害成分：反式脂肪、二氧化鈦。

咖啡奶油當中含有一定的二氧化鈦物質，這種添加劑已經被證實會嚴重損害人體的肝臟。另外咖啡奶油當中也含有十分豐富的反式脂肪酸，常常躲藏在不為人知的「氫化油」下作掩護，這種物質如果攝入過多，就會直接損壞人體的大腦，最後甚至會導致人們的記憶力衰退。

5、加工過的肉類

有害成分：鈉、硝酸鹽。

如果你平時喜愛使用熏制的肉類食物，那麼可能會把你的生命置於危險的境地。這些加工肉類當中或多或少都會含有一定的硝酸鹽和防腐劑成分。會干擾人體自然分解糖的能力，從而增加糖尿病的風險。另外，它也會大大增加甲狀腺以及結腸癌的風險。另外，在大多數的加工肉類當中鈉的含量也是相當高的，如果食用過量或者長期食用則會加大患有高血壓以及心臟病的風險。

6、速凍主食

有害成分：鈉和反式脂肪

為了防止食物變質，一些食物當中或多或少含有一定的防腐劑以及含有鈉的人工填料。另外對於人體有害的反式脂肪常常也是超標的。這些食物解凍之後，食物當中的脂肪就會慢慢氧化，其含有的維生素物質也會緩慢分解。所以，速凍食品的營養價值完全無法跟新鮮的食物相比。

7、功能飲料

有害成分：咖啡因、葡萄糖、蔗糖。

你曾經有沒有感覺到功能飲料喝起來就跟止咳糖漿一樣嗎？這主要是由於功能飲料當中含有大量的糖和咖啡因物質。如果過量飲用，那麼這些物質就會進入到血液循環系統，會大大影響我們身體肝臟、大腦以及內分泌器官的功能，最後會導致體內物質代謝的紊亂，其中受害最為嚴重的就是我們的大腦。

8、瓶裝果汁

有害成分：果糖、果膠、黃原膠、焦糖色素。

一般當我們比較渴的時候，這個時候來一瓶果汁簡直就是每部科研，看起來這似乎是一個比較不錯的解決辦法，但是這個看起來省時又似乎比較健康的飲料卻有一個很糟糕的缺點，那就是在大多數的果汁當中都充滿了大量的糖分，一瓶下去，你需要花費多個小時的運動才能消耗掉它們。另外有些果汁當中甚至還會添加一些焦糖色素以及果膠等化學物質，這些物質對於人體都有著極大的危害。

9、熱狗

有害成分：硝酸鹽、高鈉以及橙色B。

在熱狗當中含有一定的致癌防腐劑硝酸鹽以及高鈉。可能你還不知道的是，在不少熱狗的外殼塗料當中含有一種叫做橙色B的食物燃料，這種物質對於人體的肝臟器官等有著極大的危害。

10、口香糖

有害成分：叔丁基羥基茴香醚。

不少人把嚼口香糖當做一個愛好。但是在你咀嚼的時候，口香糖當中的不少物質都會釋放出來，比如叔丁基羥基茴香醚這種防腐劑，現已經證實叔丁基羥基茴香醚具有損害血液凝結功能，同時還會促進腫瘤的生長。在不少的歐洲國家，口香糖已經被明令禁止售賣，所以在生活中購買的時候大家一定要睜大眼睛！