肩部+肱三塑形訓練,爽爆了!
健身
01-16
— END —
合作、投稿
聯繫微信:
wuxiongdibujianmei
QQ:836823203
※原來中束還能這樣練
※為啥說男人女人做硬拉,床會受不了?
※複合動作VS孤立動作,到底怎麼選?
※23種戰鬥繩訓練動作+詳解,甩出好身材!
TAG:健身微課堂 |
您可能感興趣
※肩膀+肱三頭肌塑形訓練
※肩部肌肉的訓練,三角肌和斜方肌才是重點,你練對了沒?
※倒三角轟炸訓練,打造完美背部肌肉!
※三組啞鈴訓練,完美撐爆你的胸肌!
※啞鈴訓練,鍛煉胸部肩部肌肉!
※肩膀+肱二頭肌泵感訓練,超燃!
※健身除了練胸部腹部,可別忘了訓練肩部肌肉!
※一組訓練動作,練了臀也練了腹,燃脂也塑形
※臀部、腿部瘦身塑形訓練,效果當天看得見!
※飽滿雙肩訓練計劃,狂轟三角肌,打造寬肩衣架子!
※球形肩膀這樣練!泵感十足的三角肌訓練法
※練|三角肌後束弱爆了?8個訓練動作,打造完美「南瓜肩」!
※背部+肱二經典訓練,增肌就要這樣練!
※超瘋狂腹肌訓練,燃爆了!
※肩部爆破訓練計劃,強大三角肌不是夢!
※健身前,先做肩部肌肉熱身,再開始你的練肩訓練!
※?超級泵感的胸肌+腹肌訓練,這乾貨,硬的咯牙!
※進擊的背部訓練,打造倒三角!
※讓胸肌撐爆襯衫,這些訓練加入了嗎?