入冬後吃點這個，活血又滋補，讓你美十倍！

懶懶的冬天，

感覺身體沒有活力？

多吃點糯米吧，

養血止血、滋陰潤肺，

越吃越健康！

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1

補腎固元粥

材料：糯米、紅豆、紅棗、玉米片（可選）、紅糖。

步驟： 1.糯米、紅豆提前一天浸泡好，紅棗洗凈，喜歡吃甜的可加入適量紅糖。

2.電飯鍋加水，按煮粥鍵，所有食材一起燉煮至電飯鍋跳閘即可，中途別忘記攪拌哦~

2

飄香糯米排骨

材料：排骨、香菇、熟糯米、薑片、蔥、生抽、老抽、糖、鹽、香油、干荷葉（錫紙）。

步驟： 1.排骨洗凈焯水之後，下鍋與生薑煸炒至微黃，然後加入干香菇，加入老抽和鹽，略炒盛出。

2.蒸籠上放干荷葉，可用錫紙代替，先鋪上熟糯米，然後再鋪上炒好的排骨和干香菇。

3.加入兩勺生抽，拌勻，上蒸籠大火蒸20-25分鐘即可。

香噴噴的糯米飯就出鍋啦，撒上小蔥，開吃！

3

什錦燒麥

材料：干香菇、胡蘿蔔、豆乾、青豆、糯米、麵皮、生抽、老抽、鹽。

步驟：1.干香菇、胡蘿蔔、豆乾切末，下鍋煸炒，然後加入熟糯米、青豆一起炒。

2.水分稍微炒干之後，加入生抽、鹽調味，老抽調色~

3.麵皮包裹糯米餡，用虎口的位置收緊麵皮口，留一個口。

4.包好的燒麥上蒸籠大火蒸制20分鐘即可。>

可以配上辣椒油，絕對是早餐的不二之選~

調製餡料時，干香菇是必不可少的，增香甜味，別的食材可以隨意替換哦~

4

Q彈糯米糍

材料：糯米粉150g、玉米澱粉50g，糖25g，油15g，牛奶250g，檸檬汁幾滴、豆沙、椰蓉絲適量。

步驟： 1.糯米粉、玉米澱粉、糖、牛奶、檸檬汁混合成無顆粒的粉漿。

2.大火上鍋蒸20-30分鐘，完全熟透之後，離火放涼一些。

3.帶上橡膠手套，手上和糯米團上抹上油，將糯米團揪成小劑子，包上紅豆沙，然後放入椰蓉里滾一下。

椰蓉一定要包裹均勻了哦，放在可愛的小紙碗里，顏值高味道美，小朋友最愛吃了~

糯米又稱為江米，富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。常作成湯圓、年糕、麻薯等等。

對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。但其性黏滯，難於消化，不宜一次食用過多，宜加熱後食用。

老闆說了，您點一個

小編的工資就漲五毛！

謝謝大家啦~

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