痛風發作期的飲食如何調整

現在生活中得了痛風的多數病患比較了解該病的痛苦。痛風通常的情況下是不會危害患者們的生命安全，即便這樣，也會給很多的病患的生活以及他們的學習產生嚴重影響，甚至還可能會引起了相關疾病。

痛風的一個典型特點就是尿酸高，尿酸偏高者在尿酸持續升高一段時間後，會出現尿酸結晶，結晶一旦沉積在關節囊中，會導致局部發炎，造成痛風發作。受過傷的關節因循環較差，會有疤痕纖維化組織，結晶體容易卡在患處，造成沉積。在各種外界刺激因素作用下可能出現痛風的發作。

痛風發作時，關節面會出現紅腫熱痛等癥狀，最初的好發部位以足部為主，尤其是腳的大拇指，而且是左、右腳輪流發作，這是因腳指頭往往是全身循環最差的部分所致。

一般來說，一旦痛風發作，若未適當接受飲食調整或是藥物治療，痛風的部位會經常反覆發作，由於每次的發作都會破壞神經組織，若經常發作可能造成患部的神經壞死，造成不可逆的傷害。除了沉積於關節腔內，結晶也可能沉積於腎臟，出現腎結石。

要避免後期出現的各種傷害，降低尿酸濃度，防止痛風的發作就顯得非常重要了。

痛風是一種遺傳病，容易在家族中出現發作，對於具有遺傳效應而引起痛風發作的病人，尤其要注意生活的飲食方式，為了防止痛風的發作，盡量少吃誘導痛風病發的食物，以清淡的飲食方法為主。在此提醒患者，為了早日康復痛風，一定要管好自己的嘴。患者在發作過程中能吃的食物。痛風發作時，飲食應注意：

1、多吃固腎的飲食，固腎的飲食有助排泄尿酸。

2、宜多吃行氣活血、舒筋活絡的飲食。

3、每天多喝水，多上廁所，千萬不可忍尿。

4、多吃高鉀質飲食，如西蘭花、香蕉、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性飲食，如白菜、海帶、芹菜、蘋果、黃瓜、番茄等疏果。

不過，尿酸鹽結晶和痛風石是經過幾年甚至幾十年的過程形成的，所以它們的溶解也不是一蹴而就的，人體內血尿酸值也是要經過多次升降的過程才能逐漸穩定下來。只要注意改變錯誤的生活方式，痛風一般不會複發。