羊肉加一物，一周只能吃一次，吃多了她會受不了

羊肉是冬天滋補養生的第一大肉，古往今來都有冬天吃羊肉進補的習慣。冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。

《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用，對於冬天寒冷的天氣，人體出現的氣血循環不暢、手足冰冷的癥狀極為符合，所以一到冬天便成為了羊肉最為暢銷的季節。

羊肉不僅溫補，還有壯陽功效。《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

羊肉的吃法有很多，燉、燜、涮、爆、烤最常見，但是不管任何做法，都需要一定的輔料，才可以讓羊肉色香味更加突出，補腎壯陽的效果更是可以得到翻倍的提升。

1、黑豆

羊肉富含動物性蛋白質，黑豆富含植物性蛋白質，兩者正好可以互補，促進蛋白質的全面吸收。黑豆含有較多的植物固醇和不飽和脂肪酸，可以減少人體對羊肉中的膽固醇和飽和脂肪酸的吸收，對降血脂有一定幫助。黑色入腎，因而黑豆還可以增強羊肉補腎暖身的效果。

2、生薑

羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

3、胡蘿蔔

蘿蔔不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、止渴的作用。而羊肉和胡蘿蔔同做菜，則能發揮胡蘿蔔消積滯、化痰熱的作用。

羊肉與這三種輔料雖然價格相差甚遠，但是就猶如紅花還需要綠葉秤砣才顯得愈加嬌艷一樣，羊肉和這三種輔料一起煮，那才是真正的美味。