通淋巴瘦下半身 30秒家務瘦腿操
【導讀】：減肥其實不難，只要日常生活隨時隨地的踢踢腿、抬抬腳，就可以隨時瘦腿、美腿，讓我們學學以下這些簡單瘦腿操，在家做家務都可以瘦腿。
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不少人被肥胖、粗壯的下半身困擾，缺乏運動，或是運動到不正確的肌肉，都會讓腿部線條走樣；另外肌肉僵硬不止是不好看，也會阻礙血液、淋巴流動，身體自然變成虛冷、易水腫、橙皮組織跑出來。
只要日常生活隨時隨地的踢踢腿、抬抬腳，就可以隨時瘦腿、美腿，讓我們學學她的簡單瘦腿操，在家做家務都可以瘦腿。
01折衣服消臀部肉
02抬單腿消水腫
03膝蓋、腳踝贅肉緊實
在廚房，站在煮飯的時候，前後微彎膝蓋擺動
04單腳站力練翹臀
05小腿肌肉按摩Tips
睡前躺在床上，雙手按摩小腿肌肉
吸氣 腳尖朝內
吐氣 腳尖向外
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