瑜伽理療：這幾個艾揚格瑜伽動作，可立刻改善緩解頭痛

良好的健康狀況是身心各部分完美交流的結果；此時，各細胞之間息息相通。

雖然從根本上說瑜伽是一門關注靈性的科學，但它也將帶來身心的健康。

健康並不僅僅指沒有疾病，健康是指身、心、靈以及智性的完美平衡。」

說到健康，不得不提「瑜伽」。相信大家也有看過很多瑜伽理療成功的案例，那麼今天就給大家分享一些針對性的瑜伽動作！1臉朝下的英雄式

2頭碰膝前曲式

3加強背部伸展式

4雙角式

5下犬式

6站立前曲式

7犁式

8仰卧束角式

9卧英雄式

10橋式

11倒剪式

12挺屍式

13烏加依呼吸控制法

這些體式，適合對瑜伽有一定了解的中高級會員。有些專業術語，需要有一定瑜伽基礎。