孕婦喝紅薯小米粥的功效！

紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍;豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝;所含的纖維素和果膠有利於腸胃健康。紅薯與米、面配合食用，可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物;紅薯中含有的黏蛋白等多糖類物質可提高免疫力，促進膽固醇排泄，防止動脈硬化，對降低心血管病的發病有不可低估的作用。紅薯屬鹼性物質，與動物性食物搭配食用，可維持血液的酸鹼平衡，有益於健康。

紅薯粥顧名思義就是採用了紅薯搭配上大米做出來的一道粥，紅薯粥的特點就是外形好看而且味道豐富，此外紅薯粥還含有豐富的營養，常喝紅薯粥可以起到很好的養生功效和保健的作用，紅薯粥有促進消化和提高人體免疫力的效用，常喝紅薯粥還可以起到減肥瘦身的好處，那麼孕婦吃紅薯粥對身體也是非常好的，但不要經常吃。