春節高血壓患者飲食禁忌知多少？這3點必須注意！

我們要知道什麼是高血壓?

高血壓是指體循環內，動脈壓持續增高而言，並可傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見的臨床綜合征。該病的發病率是隨著年齡的增加而增加。高血壓患者冠心病和急性心肌梗塞的發病率也較正常血壓者高出3―5倍。中醫對本病的辨證要點，除觀察血壓變化外，還要對病人眩暈、頭痛等全身癥狀進行分析。病因多見年老體虛、情志失調、勞倦久病、飲食偏嗜等。其病理主要為陰陽失調，本虛標實。

高血壓的臨床表現有哪些？

中醫常見高血壓的癥狀和證型有：陰虛陽亢證(頭痛頭暈，耳鳴眼花，失眠多夢，腰膝酸軟，面時潮紅，四肢麻木);肝腎陰虛證(頭暈眼花，目澀而干，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，足跟痛);陰陽兩虛證(頭目昏花，行走如坐舟船，面白少華，間有烘熱，心悸氣短，腰膝酸軟，夜尿頻多，或有水腫)。

中醫建議患有高血壓的人在進行養生時，應針對陰陽失調，本虛標實的病理，以調和陰陽，扶助正氣為大法，採用綜合調養的方法，如情志調攝。因為本病與情志因素關係密切，在情志不遂，喜怒太過之時，常常影響肝木之疏泄、腎水之涵養。

專家支6招應對高血壓

1、要正常作息。在春節期間，很多人為了看演出或者和老朋友相聚而經常熬夜。熬夜易引發高血壓，一定要按時作息。

2、要規律飲食。春節應酬多，要注意正常飲食，讓自己的身體保持在健康的狀態，別給高血壓有可乘之機。

3、可做適當運動。現代的生活節奏很快，平時不見得有太多時間做運動，春節期間難得放下工作上的壓力，此時鍛煉再好不過。運動療法宜選擇動作柔和，動中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動;避免做負重性活動，以免引起屏氣，而引起血壓升高等。

4、避免過度興奮。一家人團聚，老人情緒往往較激動，一興奮起來就忘了節制連日操勞，導致血壓升高。

5.高血壓飲食調攝方面，須定時定量，不暴飲暴食。對形體肥胖者，須減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜。對老年高血壓者應特彆強調低鹽飲食，在降低攝鹽的同時，還應增加鉀的攝入，如多食用蔬菜、水果類食品。

值得注意的是，高血壓患者平時堅持服藥，但一到春節就停葯，導致病情反跳，使病情加重，須克服「過年不服藥」的壞習俗。高血壓已不再是老年人的專利疾病，它在年輕人身上的發病率也逐步升高了。

健康生活，遠離高血壓，以上建議平時也須遵循，只是在春節期間須特別注意，別讓小小的高血壓破壞了快樂的節日氣氛。