世界上最長美腿！瘦腿前先判斷是水腫腿還是脂肪腿

最長美腿世界紀錄，整條腿長1.31米，最重要的是美腿又長又細，完全是反人類的腿部。

這位來自美國的媽媽，身高1米88，腿部就佔了快一半。而且女兒也遺傳了她的大長腿，15歲就已經長高到1.75厘米。

腿長不長不重要，最要緊的是腿型好看！小粗腿、小短腿快點練起來，瘦腿方法減掉腿上的肥肉。

1、去水腫

有時候腿粗不全是脂肪來的，還有可能是你的腿部長期水腫造成的。哪些人會容易雙腿水腫呢？基本上經常坐著不動、少吃蔬果的朋友，因為這樣子下半身的新陳代謝會變慢，容易積水。腿部去水腫有兩個方法，一種是每天堅持按摩加快代謝，另一種是吃瘦腿食物。建議可以多吃綠色蔬菜和水果新鮮水果，這些都是天然健康的食品，不用擔心會有反作用。

2、去脂肪

腿粗最大的原因是脂肪太多！但是腿上的肉肉也有分軟的還是肌肉型的。如果是前者，那麼久恭喜你了，軟軟的肉肉會相對容易減掉。推薦多做下半身的運動，比如養成走路、跑步的習慣，每次鍛煉後都做按摩，可以幫助恢復腿型。

如果是肌肉腿的話，長在女生的腿上就非常影響形象了。這種會建議大家先堅持做按摩，然後再有氧運動減肥。