過年啦，大魚大肉的吃，孩子積食了怎麼辦？

一到過年放假，連平時比較注意孩子飲食的家長也放開了，對孩子吃零食、葷菜、飲料等食物不加限制，這就加重了孩子胃腸道的負擔，而孩子的消化系統不完善，就容易產生積食。孩子積食後很容易生病，很多家長都經歷過。幼兒老師在假期前後，可以給到家長一些育兒知識，幫助家長在假期當中科學育兒，減少幼兒生病。怎樣有效避免幼兒積食？

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1.幼兒一日三餐要定時，少吃零食，少喝飲料。孩子積食有時不是吃多了，而是吃的太雜，幼兒如果經常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時，就易造成胃腸功能紊亂，容易發生積食。過年期間，家人一起聚餐，難免會有很多零食、飲料，為了孩子少生病，家長要多注意控制，讓幼兒少吃才行。

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2.寒涼之品可以影響胃腸道各種消化酶的分泌，刺激消化功能發生紊亂。因此不要給孩子吃直接從冰箱里拿出的食物，最好加熱到溫熱給孩子吃。

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3.少吃油膩食物，不吃辛辣食物。幼兒發育不完善，脾胃虛弱，消化、吸收功能較差。大魚、大肉、油炸製品屬於難消化之物，幼兒只能適當吃一點，而不是盡情吃。避免讓孩子吃辣菜 。

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4.養成良好生活習慣，飲食一定要均衡，進食應細嚼慢咽，不要吃得太飽。另外，不合理的飲食比較容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食後吃冷食，非常容易造成食物在腸內打架。

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5.讓孩子適當運動。飯後應該讓孩子適當運動，但是不能太過於劇烈運動了，以免引起腸胃不適。

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6.給孩子吃一些山楂。山楂有很好的健胃消食作用，飯後一小時左右可要給孩子吃幾個，能有效緩解孩子積食情況。

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幼兒積食會有哪些表現？

1.不想吃飯。孩子一旦食慾下降，比之前吃飯要差很多，就有可能是積食了。

2.腹部不舒服。如果孩子腹部不舒服，有時候肚子痛，而這種不舒服排泄後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再泄，如此反覆。說明孩子出現積食情況了。

3.積食後的孩子一般會伴隨著嘔吐。

4.有口臭。孩子如果有口臭，像酸腐的味道，說明孩子積食比較嚴重了。

5.舌苔厚而白。如果孩子舌苔厚而白，那就是腸胃不好的表現，消化不良引起的。

6.積食之後的孩子頑皮程度不會有所改變，玩樂不受影響。

7.積食引起的病症出現的比較快，尤其是發燒，是突然就發燒了，沒有任何的徵兆。但積食引起的發燒一般退燒之後不會再反覆。

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發現孩子積食了該怎麼辦？

1.孩子積食後千萬別再強逼孩子吃飯。孩子無徵兆的不愛吃飯後，別在逼孩子吃這個吃那個，讓她空空自己的胃，如果孩子想吃就吃點白粥，不想吃那麼就別再逼她，否則情況只會越來越厲害，有可能會引起發燒。

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2.盡量幫助孩子把胃裡的東西吐出來。對待積食最好的辦法就是讓孩子自己把胃裡的東西都吐出來，吐出來之後，也別著急讓吃東西，盡量的讓胃空一兩天，積食後的胃需要修養，別吃太油膩的東西，清淡為主。幫助孩子吐可以抱著孩子往前傾，輕拍他的後背，用勺子輕壓她的舌頭根部。

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3.腹部按摩：孩子平躺床上，家長以中指指腹或掌跟揉按臍部位，動作一定要輕柔，以促進腸蠕動，幫助孩子消化。

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4.盡量別亂吃藥。積食如果不發燒，可以在醫生指導下選用小兒化食丸、健脾消食丸等調理。盡量不要吃其他的藥物，孩子的腸胃也是慢慢的在發育，自我恢復的能力就很強，只要多加註意，孩子很快就會好起來。

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5.發現孩子積食後，可先對孩子進行飲食調理，讓孩子少吃或者不吃肉類食物，不吃膨化油炸食品，不喝飲料，多喝白開水。飲食以清淡為主，如多吃麵條、麵湯、青菜、水果等，每頓飯吃八分飽，也可以給孩子煮些白蘿蔔水喝。

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