與父母談心：養生「四味葯」，長壽需記牢

蘇東坡不僅是文學大家，還深諳養生之道。他的長開秘訣是「一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉」的「四味葯」。

「無事以當貴」，是指不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多，如能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，這比大貴更能使人終其天年。

「早寢以當富」，指穿好吃好，財貨充足，並非就能使你長壽，唯有養成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，對老人來說，比獲得任何財物更加富貴。

「安步以當車」，指人莫過於貪圖安逸，肢體不勞，而應多以步行來代替騎衛乘車，多運動才能強健肢體，通暢氣血。

「晚食以當肉」，意思是，應該用已飢方食、未飽先止來代替對美肉佳肴的貪吃無厭。他還進一步解釋說，餓了以後才進食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口勝過山珍海味；如果飽了還要勉強吃，即使用牛羊等美肉製作的佳肴擺在面前也難以下咽。

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