瑜伽運動後腿變粗 教你拉伸瑜伽 不用擔心小粗腿
瑜伽
01-28
很多姑娘都說，運動一段時間之後，身體的肌肉變硬，線條變粗，整個人看起來很大隻。其實大多數時候，這都是因為你的肌肉有點充血，想要運動之後不變粗壯？那麼就一定要做拉伸。今天為大家介紹一套有效的全身拉伸動作，維密超模們都在做喲！每個動作堅持30-60s即可。
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
這些瑜伽動作你都學會了嗎？據說很多明星都在做這個動作哦。
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