按照這四步走，不怕春節大魚大肉長冬膘

新年是回家團聚的日子，也是大魚大肉喝酒的日子，有好多妹子就很擔心自己的冬膘啦。沒關係，實在不能推脫的飯局，按這四步做，為假期後的減肥省力。

1、飯前先干一碗白開水

為了沖淡胃酸，讓自己有一定的飽腹感，也可以先吃點水果。

2、喝完湯後吃蔬菜

先吃點膳食纖維，讓肉類和纖維結合，靠它攔截脂肪

3、該吃肉時就吃肉

肉里有蛋白質，這是減肥非常重要的。少吃碳水化合物，當能量消耗時，脂肪就能轉化成熱量。

一句話概括就是：撿貴的吃。比如牛肉兔肉，脂肪含量低。但是最好別吃魷魚，熱量太高。

4、主食能不吃就不吃

主食像是米飯、粥、饅頭等，都是碳水化合物。

祝大家春節越吃越美。