快過年了減肥的節奏要加快呀！
每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤；減肥拚命小半年，未到功成又過年；人瘦穿啥都好看，人胖穿啥都白搭。（哭泣臉...）能預見到悲慘結局的小編，決定帶領大家加速減肥的節奏，爭取讓即將到來的過年症候群危害減到最小。
今天交給大家的是一組在家就可以輕鬆減脂減重的動作。每幅圖都清楚標註了相應次數和時間，分步動作能同時進行腰、腹、腿部鍛煉，動作舒緩又簡單。這就喚醒收藏夾里的健身gif，跟著小編一起動起來吧！
最後祝大家能在過年前迅速減重，以防此胖年年無絕期。
|相關內容推薦：
半個娛樂圈的女明星都在穿男裝？因為是真好看
冬季時髦鞋單｜鞋不在多，三雙則靈
2017！包包當然也該舊貌換更美新顏
※8個減肥妙招 加快新陳代謝
※經期這樣做 讓減肥效果翻倍
※瘦身又助眠的減肥操，讓你瘦成閃電
TAG:減肥 |
※慢跑減肥需要跑多慢？如何把握呼吸節奏？
※歡快的節奏開始愉快的一天
※在這個以瘦為美的年代，很多人都減肥。而在生活節奏超快的時代！
※早餐的重要性，快節奏的生活千萬不要吃這些早餐
※他是聯盟速度最快的後衛就算了，還特么過人變向不減速，瘋牆2017超強節奏過人混剪
※你這樣的減肥節奏只能越減越肥
※玉米拍賣節奏再度加快！說好的不打壓價格呢？
※隨著生活節奏的加快，胃癌增加率不斷提升
※一旦跑步節奏需要用嘴來呼吸了，就不能減脂了？
※在這個快節奏的時代，你的生活夠慢嗎？
※農村人殺年豬，節奏流暢、痛痛快快！
※穩定壓倒一切——減肥的節奏比速度更重要
※只要你的手速夠快，就能依靠節奏的帶動突進！
※二逼青年歡樂多，要友盡得節奏啊
※生活節奏的加快讓很多白領都在抱怨沒有時間減肥。但是，以瘦為美食這個時代的標準！
※為什麼生活節奏越快，肥胖的人越多？
※生活節奏快？那是你不會慢！
※生活節奏越來越快，大家都沒時間運動怎麼減肥呢？
※生活節奏越快，健康也要從「慢餐」開始！