常食用的一種蔬菜 無意間血壓降低了

大家的廚房中有一種蔬菜，很多人只知道其有補腎的效果，在食用時很習慣的會當調料來吃，久而久之很多高血壓患者的血壓都莫名的降下來了，不知所以。前段時間就有人跟我說，他高血壓沒吃藥就好了，我建議他每次吃面或炒菜的時候放點韭菜，韭菜也是一款降血壓的蔬菜，而且當調料來吃在合適不過了。今天就把這種降壓的方法也分享給大家，希望能幫助到大家。

韭菜性溫味辛，富含維生素、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物、礦物質、纖維素、蒜氨素及鉀等多種礦物質等多種營養成分，有被稱為「起陽草」，具有補腎提神、清腸健胃、降血壓、降血脂及促進消化等功效，適宜高血脂、高血壓、腎陽不足、腎虛的患者食用。

韭菜降壓原理

韭菜中含有豐富的硫化物與鉀，具有維持血管彈性與調理血壓的作用，故而有很好的降血壓、降血脂的功效，此外還有預防抑制動脈硬化的作用。另韭菜含有維生素和膳食纖維，具有促進腸胃蠕動，能減少對膽固醇的吸收。從而達到降血壓、降血脂的功效。

注意事項

因韭菜不易消化，故消化不良及腸胃系統不好的老人及小孩盡量少食或不食，此外因韭菜具有較強的溫熱效果，故陰虛內熱及瘡瘍目疾的患者禁忌食用。

韭菜除了吃飯時當調料外，這樣食用降壓效果也不錯哦。

韭菜蛋粥

食材：韭菜、粉絲、雞蛋、食鹽。

製作步驟：

1.將粉絲放入熱水內浸泡好備用。

2.將韭菜洗凈切成段備用。

3.將雞蛋打散備用。

4.將備好的韭菜及粉絲一起放如果內用武火燒開後將雞蛋打入即可。

韭菜蛋粥具有促進消化、健脾和胃、降血壓、降血脂、補腎益陽等功效，適宜高血壓、高血脂及腎陽虛的患者食用。

溫馨提示：

因此粥具有較強溫熱效果，故陰虛內熱及瘡瘍目疾的患者禁忌食用。

除了韭菜，還有一些藥茶對疾病也很有益處，如菊花茶，能平肝潛陽，涼血涼肝，有一定的降壓效果。荷葉山楂茶，有健脾，活血，適用於冠心病、高脂血症的高血壓患者。羅布麻茶的降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶中的芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。葯膳也是一種降壓途徑，如天麻粥，有祛風通絡，平肝潛陽的功效，減輕高血壓導致的頭痛；桑葉荷葉粥，有降血脂，散瘀，解暑的功效，對於高血壓導致的肥胖，高血脂症的效果明顯。