聽說你運動時還要化妝？你是在玩火！

運動時到底應不應該化妝？相信這是很多喜歡運動的女性朋友都會遇到的問題：化妝吧，又怕流汗脫妝，還有起痘痘的危險；不化妝吧，氣色不好，萬一去健身房遇到男神了呢？

今天，《樂出招》就告訴你，運動時到底該不該化妝？又該如何保養皮膚？

運動時化妝，皮膚會怎樣？

許多女性都聽說過，運動中，彩妝會對皮膚產生或多或少的傷害，但是，究竟會帶來哪些問題呢？

首先，我們要了解人體的生理基礎。皮膚，是人身體上最大面積的器官，它的健康至關重要，尤其是脆弱的面部肌膚。在健身運動的過程中，除了會使全身血液循環加快，體溫升高，心跳加速外，皮膚的新陳代謝也會非常旺盛，毛孔張大，大量汗液排出，面部的灰塵，油脂都會比平時更加容易滋生細菌。那麼，更不用說含有色素和多種化學成分的彩妝了。

在Daily Mail（每日郵報）的一篇文章《你去健身房會帶妝嗎？》中，專家們提到：「不提倡運動時化妝，因為化妝品會堵塞毛孔，阻礙皮膚冷卻，尤其是含硅產品會影響皮膚呼吸和汗液排出，也不利於體內毒素的排除，結果就是會導致皮膚長痘，滋生細菌，引發炎症，埋下長期皮膚問題隱患。」

尤其是在運動時間較長的情況下，化妝品與汗液雜糅在一起產生面部污垢，堵塞毛孔甚至令肌膚出現痘痘、粉刺、色素沉澱、過敏等現象，給肌膚造成更大的損傷，油性肌膚尤甚。運動中或運動後大汗淋漓時，在用毛巾擦汗的過程中，更容易將細菌、污垢搓進張開的毛孔里。

因此，從皮膚健康角度來說，運動時化妝，會對皮膚造成許多潛在的危害，可能短期內一兩次不會讓皮膚有太明顯的損傷的跡象，但長此以往，絕對是百害而無一利的。

而從個人形象和環境角度來說，即使化了妝，運動過程中流出的大量汗水和分泌的油脂，也會沖花原本精緻的妝容，帶有顏色的汗水也容易污染健身房器材。因此，運動中臉上自然的光澤感和紅暈其實是不需要用太多化妝品去修飾和掩蓋的，因為，充滿活力和走在不斷自我完善的路上的女性，是最美的。

下班運動，沒時間卸妝咋辦？

看到這裡，肯定也有姑娘要說了：「我也知道運動帶妝的危害啊，但是晚上一般還有應酬，健身房人也多。我只能在上班時間的中午去健身，根本沒有時間卸妝，健身完再重新化妝啊。」也有的姑娘表示，實在是沒法頂著一張滿是黑眼圈痘印的大素臉見帥氣的私教。

別著急，如果你一定要在公開健身場合中化妝，汗腺較為不發達的眼部和唇部相對傷害較小，可以重點考慮，如自然的眉毛眼線唇膏等等，而底妝則要格外謹慎。底妝產品最好是選擇輕薄無油的潤色產品，如有色面霜，礦物粉底等，並且在運動完畢，皮膚沒有完全冷卻下來之前，將它卸除。

其實，運動是對皮膚問題有改善作用的，所以，不要在乎一時的美醜和形象，只要你堅持運動，健康的身體和膚色，早晚會屬於你的～

本文來自樂精選簽約作者@劉夏然

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