口歪眼斜真要命，5個動作來避免！

腦中風是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病。又叫腦血管意外、腦卒中。是指腦血管疾病的病人，因各種誘發因素引起腦內動脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液循環障礙，臨床上表現為一次性或永久性腦功能障礙的癥狀和體征．具有極高的病死率和致殘率，是世界上最重要的致死性疾病之一。

其後遺症之一就是口歪眼斜！極大影響患者預後生活。該病由於一直缺乏有效的治療措施，因此要加強對全民普及腦中風危險因素及先兆癥狀的教育。

左右開弓空抓手

研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。

做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

早晚都要聳聳肩

聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。

做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4～8分鐘。

規律轉動頭部

專家從油漆工人很少發生中風的事實分析認為，這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。頭部前後左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。

做法是：平坐，放鬆頸部肌肉，然後前後左右搖頭晃腦各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平卧做。

規律轉動頭部

做法是：平坐，放鬆頸部肌肉，然後前後左右搖頭晃腦各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平卧做。

萌健康，每天帶您防治腦中風！