辣媽何潔90天成功甩肉30斤！學她的方法，你早就90斤了！

辣媽何潔，

生完孩子就腫的不像話了，

曾經活蹦亂跳的小超女，

成為這樣的大媽，歲月真是一把殺豬刀！

何潔屬於易胖體質，

年初在《星廚駕到》第三季中，

她體重居然飈到了130斤，

這臉和身形完全與身後的賈玲有的一拼啦，

但是尷尬的是，

胖就胖唄，長得還不是特別高，

這就更顯胖了，

所以網上也一度有個說法是，

何潔生殘了，

恩，何潔自己也覺得應該減肥了。

何潔真的是說動就動，

這股勁兒可不是誰都有的

敢直播減肥，不來點成效怎麼行

雖然胖胖噠，但是還是很開心可愛的哦

努力一段時間以後，

看，鎖骨都出來啦！

跳繩，呼啦圈，舞蹈，

人家樣樣不落下！

想要瘦的快，當然需要粉絲的監督

何潔的部分午餐打卡記錄，學學人家的減肥餐吧：

50g肉+100g蔬

150g肉+100g水果

100g肉+300g白蘿蔔和胡蘿蔔

100g肉+300g混合蔬菜

排骨湯+白蘿蔔

然後就是，短短的時間之內，

何潔就瘦到這個樣子了~~

對比一下胖瘦的差別吧

又一個例子證明

瘦下來不僅靠飲食，

更靠運動哦~~

一組新的減肥操送給大家~

今天就開始新的練習吧

每個動作做10次，

全套動作做2-4個循環。

動作1：仰卧反向卷腹+交替卷腹

動作2：俯撐單腳收膝+後抬腿 左右各10個

動作3：仰卧屈膝卷腹 左右各10個

動作4：仰卧抱膝+控腿3秒 10次

動作5：仰卧左右體側屈 左右各10個

動作6：側卧屈膝半身起 左右各10個

動作7：側身支撐+單腳抬腿 左右各10個

動作8：仰卧卷腹+單腿收膝起 左右各10個

動作9：仰卧交叉屈膝卷腹 10個

妹子，你動起來了嗎？

做好迎接好身材的準備吧！！哈哈

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