女性備孕期喝酸奶有哪些好處？多吃這些食物孕前可排毒

【葷段子】

昨天喝的有點多，回家一看媳婦正在床上睡覺呢，我就彎腰親了她一下，一不小心給她弄醒了。

我：媳婦我就喜歡你這櫻桃小嘴。

媳婦啪啪啪就給了我三個耳光：你TM喝了多少，親我肚臍眼上了。。。

【正文開始】

在日常生活中，女性應該時刻注意對自己身體的調節，尤其是準備懷孕的女性，在飲食方面要注意均衡營養，這樣才更有利於把身體調節到最佳狀態。相信很多女性都很喜歡喝酸奶，酸奶除了好喝外，還有很多有利於身體健康的功效，那麼備孕期的女性可以喝酸奶嗎?備孕期喝酸奶有哪些好處呢?跟隨家有好baby小編一起來看看吧!

首先要告訴大家的是備孕期的女性是可以喝酸奶的，備孕期喝酸奶有哪些好處呢?

1、備孕期喝酸奶可增強消化吸收

酸奶中不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能夠增強備孕期女性的消化吸收率，這樣有利於保證身體各種營養的均衡吸收。由於酸奶中所含的特殊成分，更助於胃腸道的消化和吸收，所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

2、備孕期喝酸奶可調解腸道內微生物平衡

酸奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，女性備孕期喝酸奶可減少人體發生腸道感染病的機會，這樣對成功備孕也是有所幫助的。

3、備孕期喝酸奶可補充鈣質

牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。備孕期的女性一定要注意補充鈣質，喝酸奶是一種不錯的選擇。

4、備孕期喝酸奶可預防婦科疾病的發生

酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。備孕期的女性要避免陰道炎等婦科疾病的發生，因為這些婦科炎症可能會導致不孕不育的發生。

5、備孕期喝酸奶可提高人體免疫力

喝酸奶可幫助人體產生一些維生素，並抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防，降低感染的作用。因此酸奶對於備孕期的女性是很有幫助的一種食物。

因此，女性備孕期間喝酸奶，可以增強人體的免疫能力，調節胃腸功能，預防婦科疾病的發生。其實，為了優生優育的考慮，在備孕期間，需要對身體的一些有害物質進行及時的清除，此時也可通過食療的方法進行，專家建議在計劃受孕6個月前，夫妻雙方應攝取以下幾種食物：

1、海帶

海帶對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出。

2、海魚

海魚含多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應，更是補腦佳品。

3、畜禽血

如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素髮生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

4、豆芽

貴在「發芽」，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。

通過上面家有好baby的講解，大家是否收穫了很多呢?所以，閑來無事就來杯酸奶吧，但是需要注意的是，雖然備孕期喝酸奶有很多好處，但是也需要適量哦!同時，大家需要記住，海帶、海魚、禽獸血、豆芽對於身體有害物質的清除有很大的幫助。總之，為了生出一個健康可愛的寶寶，讓自己以最強壯的身體為寶寶提供最健康安全的環境吧!

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