酸奶不是百搭食物？這些食物是酸奶天生的剋星，趕緊停止這樣喝酸奶！

酸奶具有低熱量、高營養、助消化的優點，因此酸奶成為了很多人的摯愛。不同的人，都有一套不同的吃酸奶的方法。的確，酸奶單喝的話有點單調，加上一些食物一起的話，不僅口感更佳豐富，營養也更加好。

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但是，你以為酸奶真的是百搭的嗎？當然不是！酸奶並不是很所有食物都合得來的，大家在喝酸奶時，記得避開一下的搭配！

1、酸奶加香蕉

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香蕉味甘、性寒，能夠促進腸胃蠕動，有利於幫助人體排出體內毒素。但是，當酸奶「撞」上香蕉，尤其是剛從冰箱里拿出來的酸奶，兩者混合著吃，很容易會導致腹痛腹瀉等其他的腸胃問題。

因此，大家在喝酸奶的時候千萬不要自己弄一個「香蕉酸奶」出來，尤其是脾虛胃寒的人，尤其要避免酸奶加香蕉的吃法！

2、酸奶加黃豆

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黃豆富含各種營養成分，其中的蛋白質成分更是豬肉的2倍、雞蛋的2.5倍，而且，黃豆富含不飽和脂肪，可以阻止人體對於膽固醇的吸收！但是，當黃豆遇上酸奶，黃豆中的成分會阻止人體對酸奶中鈣質的吸收，從而導致酸奶中營養成分不能被完全吸收！

因此，大家在喝酸奶時，最好把黃豆與酸奶分開來喝，避免出現鈣吸收障礙！

3、酸奶加藥物

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當我們喝下酸奶之後，人體的腸道會變得偏酸性。而像胃藥、抗生素、降糖葯等的藥物，如果在和酸奶一起進入腸道的話，這些藥物的包衣層非常有可能會被腸道中的酸性環境所破壞，從而影響這些葯充分發揮藥效。

因此，大家千萬不要把酸奶和藥物一起食用。另外，大家最好要在喝完酸奶之後2個小時或以上再吃藥，避免酸奶影響藥物的發揮！

4、酸奶加鹹魚

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為了讓鹹魚可以保持其獨有的風味，很多人在腌制鹹魚時會加入硝酸鹽。而鹹魚中的硝酸鹽一旦遇上酸奶中的有機酸的話，很有可能會生成致癌物質！另外，像臘肉等加入了硝酸鹽的腌製品也不適合與酸奶一同進食。

因此，為了大家的身體健康著想，大家千萬不要把酸奶與鹹魚同時或者前後食用。同樣地，如果真的想吃這兩樣食物的話，建議兩樣食物的攝入時間至少要相差兩個小時！

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雖然有些人在看到以上某些搭配時會覺得「應該沒有人會這樣吃吧」，但是，聽起來好像很不可思議，但這樣的搭配真的有人喜歡！所以，還是非常有必要在這裡再提醒一下有特殊喜好的人，最好避免以上4種酸奶的搭配方式！

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