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酸奶不是百搭食物?這些食物是酸奶天生的剋星,趕緊停止這樣喝酸奶!

酸奶具有低熱量、高營養、助消化的優點,因此酸奶成為了很多人的摯愛。不同的人,都有一套不同的吃酸奶的方法。的確,酸奶單喝的話有點單調,加上一些食物一起的話,不僅口感更佳豐富,營養也更加好。

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但是,你以為酸奶真的是百搭的嗎?當然不是!酸奶並不是很所有食物都合得來的,大家在喝酸奶時,記得避開一下的搭配!

1、酸奶加香蕉

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香蕉味甘、性寒,能夠促進腸胃蠕動,有利於幫助人體排出體內毒素。但是,當酸奶「撞」上香蕉,尤其是剛從冰箱里拿出來的酸奶,兩者混合著吃,很容易會導致腹痛腹瀉等其他的腸胃問題。

因此,大家在喝酸奶的時候千萬不要自己弄一個「香蕉酸奶」出來,尤其是脾虛胃寒的人,尤其要避免酸奶加香蕉的吃法!

2、酸奶加黃豆

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黃豆富含各種營養成分,其中的蛋白質成分更是豬肉的2倍、雞蛋的2.5倍,而且,黃豆富含不飽和脂肪,可以阻止人體對於膽固醇的吸收!但是,當黃豆遇上酸奶,黃豆中的成分會阻止人體對酸奶中鈣質的吸收,從而導致酸奶中營養成分不能被完全吸收!

因此,大家在喝酸奶時,最好把黃豆與酸奶分開來喝,避免出現鈣吸收障礙!

3、酸奶加藥物

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當我們喝下酸奶之後,人體的腸道會變得偏酸性。而像胃藥、抗生素、降糖葯等的藥物,如果在和酸奶一起進入腸道的話,這些藥物的包衣層非常有可能會被腸道中的酸性環境所破壞,從而影響這些葯充分發揮藥效。

因此,大家千萬不要把酸奶和藥物一起食用。另外,大家最好要在喝完酸奶之後2個小時或以上再吃藥,避免酸奶影響藥物的發揮!

4、酸奶加鹹魚

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為了讓鹹魚可以保持其獨有的風味,很多人在腌制鹹魚時會加入硝酸鹽。而鹹魚中的硝酸鹽一旦遇上酸奶中的有機酸的話,很有可能會生成致癌物質!另外,像臘肉等加入了硝酸鹽的腌製品也不適合與酸奶一同進食。

因此,為了大家的身體健康著想,大家千萬不要把酸奶與鹹魚同時或者前後食用。同樣地,如果真的想吃這兩樣食物的話,建議兩樣食物的攝入時間至少要相差兩個小時!

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雖然有些人在看到以上某些搭配時會覺得「應該沒有人會這樣吃吧」,但是,聽起來好像很不可思議,但這樣的搭配真的有人喜歡!所以,還是非常有必要在這裡再提醒一下有特殊喜好的人,最好避免以上4種酸奶的搭配方式!

【文中圖片均來源於網路,若有侵權,請聯繫刪除】


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