練瑜伽別忘了這些「法寶」 幫你更好的塑身養生

瑜伽作為時下運動達人們的「新寵」，踴躍很多人開始投入瑜伽練習中，其中初學者還是相對較多的。但是瑜伽是一種需要平衡、力量和呼吸之間的較量，所以很多人在練習的時候，常會出現體式做不到位的問題，這樣不僅使得運動的功效打了折扣，而且還會讓你對瑜伽失去耐心。

其實，瑜伽運動也是需要一些技巧的，有一些瑜伽「神器」能幫你更完美的完成一些繁瑣的瑜伽體式，免得你費盡很多「洪荒之力」。

這些瑜伽神器值得擁有

1、瑜伽球

對於一些腰部韌性不是很好的人來說，選擇瑜伽球是極好的輔助之選。因為用瑜伽球能幫你在練習瑜伽的過程中，能針對腰部、背部、腹部等重要的部位產生良好的幫助作用，尤其適合一些腰背酸痛的人群使用。

對於一些下腰的瑜伽動作，如果單憑自己的腰部韌性應該是很難達到的，而如果藉助瑜伽球則能輕鬆完成，瞬間對一些難度大的瑜伽動作充滿了信心。

並且瑜伽球也比較安全，另外有些瑜伽球上還有能輔助按摩的「小氣墊」，在進行腰部運動時，也相當於對腰背部進行了按摩。

2、瑜伽墊

在練習瑜伽的時候，有很多動作需要坐立或是趴下，如果沒有瑜伽墊的輔助，做起動作來會很彆扭，所以選擇一張舒適的瑜伽墊能幫你保護自己的膝蓋和關節部位，從而避免外界寒氣的襲入，另外地板上比較涼，也能防止身體著涼，讓你更安心的去練習。

3、瑜伽椅

瑜伽椅是一種不是很常見但是使用起來很方便的瑜伽輔助工具，當你在練習各項瑜伽體式時，心情都會因為有了椅子的依靠而顯得很放鬆，更有安全感，讓你更加無憂無慮的去練習。

4、瑜伽磚

對於一些初學者來說，在剛開始練習瑜伽的時候，有很多體式都是不到位的，所以選擇用瑜伽磚進行過渡很有必要。

對於一些雙手夠不到的部位或者很難把控身體的平衡性時，用瑜伽磚來輔助練習能使得瑜伽體式更加標準，大大提高了練習的效率。

上文中小編為各位瑜伽愛好者們介紹了，可作為輔助練習瑜伽的幾樣道具，你都記住了嗎?希望能幫你更好的進行瑜伽養生。