天天喝茶，年年十八

茶，是最健康的飲料，沒有之一。

茶中的茶多酚、茶氨酸、茶黃素等都能對健康有促進作用，讓身體告別亞健康。天天喝茶，能夠讓人輕鬆保持年年十八。

以茶養生的智慧，《紅樓夢》尤為典型，其中提及茶的地方就有兩百六十多處。現在，許多女性還會在原茶的基礎上，配搭更多材料，製成特色的養生花茶。

根據個人體質，

喝對茶，更能夠讓身體更舒暢。

中醫將人體分成九種體質：平和、氣虛、濕熱、陰虛、陽虛、痰濕、氣鬱、血瘀、特稟。

其實身體素質的特徵很複雜，

熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。以下例子可以先看看啦~

平和體質

推薦：茉莉花茶

該體質的女性應該是最幸福的，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶當然無禁忌。

春天正是養肝時節，肝火旺盛使人做事急躁，所以推薦「去寒邪、助理郁」的茉莉花茶。

濕熱體質

推薦：苦丁茶、蓮心茶

濕熱體質的人總是滿面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，下雨天體內濕氣過重。

所以要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌茶湯太苦，可以適當加點蜂蜜。

陰虛體質

推薦：菊花茶、西洋參茶

陰虛體質的人熱象明顯，最多的感覺應該就是熱！熱！熱！不塗胭脂也是面頰通紅，還口乾，潮熱盜汗，因為陰虛不能制火，尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

痰虛體質

推薦：陳皮荷葉茶

痰濕體質的人肯恩喝水都會長胖，特別容易出汗，皮膚總是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感覺，不想喝水。

因此茶飲養生以清熱化痰、健脾利濕為主，推薦荷葉茶。荷葉茶有減肥、降血脂的功效，可在茶里加上幾片陳皮，能治療消化系統疾病。

氣虛體質

推薦：黃芪枸杞茶、党參茶

中醫認為人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱，總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，容易感冒。

氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、党參茶。

陽虛體質

推薦：紅茶、桂圓紅棗茶

陽虛體質的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少發或稀疏，黑眼圈嚴重，一吃冷盤食物就拉肚子，所以推薦多喝暖胃暖身的茶，如紅茶。

紅茶屬於發酵茶，採摘後經過充分乾燥和炒制工藝，帶走植物的陰柔之氣，性溫。

血瘀體質

推薦：玫瑰花茶、姜棗茶

血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢，情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，身形多消瘦。

皮膚相對粗糙呈褐色，色素沉著，口唇黯淡，適合飲用玫瑰花茶，理氣解郁、活血化瘀，也推薦飲用姜棗茶，生薑味辛性溫，能增強和加速血液循環。

常說，你可以不懂茶，但一定要喝茶。不管是原本的茶葉，還是配上各種應對體質的花草茶，都能夠為人體健康加分。

喝茶，並不是只有老了才可以享受的權利；喝茶，也可以是時尚的年輕飲法。學會喝茶，會讓你真正受益一生，勝過世界上所有的道理和經驗。

因為天天喝茶，所以年年十八。

文：茶的故事（訂閱號：teastories）編輯整理。

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聽過那麼多大道理，

還不如天天喝茶來得實在又簡單，

喝茶能夠使人健康與年輕，

你說，是嗎？~