人稱「刮油神器」喝它顏美消脂：速瘦9斤，膚白滑嫩超好！

油菜含豐富的維生素C、鈣、鐵等營養，有美容效果，橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制有害物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。橙子發出的氣味還有利於緩解人們的心理壓力。

多C美顏汁製作方法：

步驟

1.橙子去皮，切成小塊，油菜洗凈，切成小塊。

2.橙子去皮，切成小塊，油菜洗凈，切成小塊

3.將原料放入料筒。

4.啟動原汁機，用料棒將原料輕輕推送到機器內。

5.榨取果汁，至原料全部榨完。滴入幾滴檸檬汁，拌勻小貼士即可享用新鮮的多C美顏汁，隨時補充豐富營養。這款蔬果汁略有苦味，口感酸甜。是排毒瘦身，美容養顏的必備果汁。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

這一招把我瘦毀了! 刮油排毒, 速減小肚子, 雙下巴也沒了!

冬季進補喝什麼湯?冬季是進補的好時節，「春夏養陽，秋冬養陰」，作為女性冬季更要注意養陰進補，要懂得抓住這個時機進補，喝湯進補是一種簡單方法，喝湯容易消化，營養吸收的也比較好，因此很多女性喜歡喝湯進補，那麼，女人冬季進補喝什麼湯好呢?下面我們來看看女性冬季進補湯，喝出好氣色。

養顏烏雞湯

功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。

口味：口感鮮美 香濃嫩滑

原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。

做法：

1、將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、後尖肉洗凈出水備用;

2、加入各種藥材，煲至6小時即可。

玉竹赤羊湯

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食慾。

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量

製作方法

1、將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉。

2、將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40～50分鐘(煲約2個小時)，然後加鹽稍煮即可。