寶寶睡得好才能長得高，4種睡眠狀態下的寶寶將來長不高

寶寶出生後的成長几乎是在睡眠中進行的，由此可見，寶寶的睡眠對生長發育起著重要作用。國外的一項研究證明，70%的生長激素都是在寶寶熟睡的時候分泌的，也就是說，寶寶睡得越香，體內的生長激素分泌的越旺盛，寶寶將來才能長得越高。

但是有時候很多寶媽為了擺脫寶寶的糾纏，快速讓其進入睡眠，採取一些特殊手段，然而這些方法雖然在一定程度上能夠起到哄寶寶入睡的作用，但是卻影響著寶寶的睡眠質量，阻礙寶寶的生長發育，這可是大事兒。

方法一．晃著寶寶哼著歌

如果寶寶睡不著愛哭鬧你會怎麼辦？

寶媽：我會一邊晃著它，一邊哼幾首搖籃曲，帶寶寶入夢鄉。

睡眠指數：2顆星

危害指數：4顆星

搖晃寶寶入夢鄉成為很多寶媽哄寶寶入睡的必殺技，但是很少有寶媽知道搖晃著哄寶寶入睡，其實是蠢事一件。有時候寶寶的哭聲越大，寶媽搖晃寶寶的力度也會越大。而嬰幼兒的身體非常柔弱，脊椎還正在發育，如果寶媽在搖晃寶寶入睡的時候掌握不好力度，很容易傷害到寶寶頸椎、頭部。

而且大力度的搖晃，相當於寶寶在做高速運轉的運動，巨大的離心力，容易使寶寶身體局部性貧血，嚴重的情況還會導致寶寶腦部暫時性充血。雖然看上去像是睡著了，其實身體還在高速運動。

方法二．用奶嘴束縛寶寶嘴巴自由

給寶寶餵奶的時候，寶寶含著乳頭或奶嘴睡著了怎麼辦？

寶媽：那就讓他睡唄，不含乳頭他沒安全感

睡眠指數：3顆星

危害指數：3顆星

讓寶寶含著奶嘴入睡，雖然能夠在短時間內讓寶寶擁有安全感，但是長此以往，寶寶容易對媽媽產生依賴，養成含著乳頭睡覺的習慣，不含就睡不著，為以後斷奶大業的進行造成困擾。同時，這種不良的睡眠習慣，影響寶寶的口腔衛生，容易滋生細菌。

方法三．極度安靜的環境下入睡

寶寶睡覺的時候會刻意的消除噪音嗎？

寶媽：當然，不然寶寶容易被吵醒

睡眠指數：3.5顆星

危害指數：2顆星

營造過於安靜的睡眠環境，反而不利於寶寶睡眠時抗干擾能力的形成。長期在「真空」狀態下睡眠的寶寶，一點動靜就能把他吵醒，影響寶寶將來的睡眠質量。所以，家長要適當培養寶寶睡眠時的抗干擾能力。

方法四．開著電熱毯伴寶寶溫暖好眠

冬天有開電熱毯睡覺的習慣嗎？

寶媽：恩，擔心寶寶夜裡冷，有時候一開就是一夜

睡眠指數：3顆星

危害指數：4顆星

嬰幼兒的體溫相較於成人本來就高一些，整夜整夜的開電熱毯，會使寶寶的體溫升高，並且出現脫水，不僅寶寶睡不好，還影響寶寶的健康。每年冬天因為使用電熱毯傷害寶寶的事故層出不窮，所以寶媽在睡覺之前要把電熱毯關掉。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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