健身「大屌哥」引以為傲的腹肌,這幾個動作難度大!
這位人物就真是屌爆了
在健身界人們都稱他為「大屌哥」
▼
他自己本身就是個勵志的故事
他從十九歲那年,從一個瘦小伙變成了現在這樣
▼
通過健身改變了自己的生活
讓他擁有了很多男人都望塵莫及的超對稱八塊腹肌
大胸倒三角也是讓人看了就嚇得後退三步
▼
現在的Ulisses Jr已經超越了前幾年火爆健身圈的拉扎爾,就連拉扎爾都把他視為目標。
據稱,他在19歲時候還是個小瘦子,也就是在19歲那一年開始健身,一直到如今他一直在進步突破,從小肌肌到今天的大肌霸變化,這都是他辛苦流汗所換來的!
一起來看看他最引以為傲的塊狀腹肌,而平時他練習腹肌的動作都有下面這些新穎而難度大
想必很多人都沒嘗試過吧,趕緊get起來!
動作1
▼
動作2
▼
動作3
▼
動作4
▼
動作5
▼
動作6
▼
動作7
▼
動作8
▼
用超出常人百倍的努力打造自己然後用自己的成就去激勵更多人這樣的肌肉大屌哥
我服
關注微信號:zjjzhi(長按複製),提供免費健身指導,分享增肌減脂資訊,教瘦子增肌,胖子減脂!
本文為頭條號作者發布,不代表今日頭條立場。
※一套20分鐘的HIIT訓練,耗時短、燃脂快!
※如何甩掉體重秤上那觸目驚心的數字?
※一款超級有效的燃脂操,消耗掉340大卡!
※像蜜桃外形一樣的臀部,需要這麼練!
※增肌的王牌動作,新手從這3大複合動作入手!
TAG:增肌減脂 |
※年度十大最佳腹肌訓練動作,每個健身的你都值得擁有!
※練這五個動作,讓你的大象腿消失,腹肌凸出來!
※堅持這九個動作,不去健身房,你也可以擁有誘人的腹肌
※作為一個健身者怎麼能沒有腹肌?盤點腹肌鍛煉的五個經典動作
※3個減肚子動作,幾個瘦小腿動作,牽引活動腹肌,輕鬆消滅大肚腩!
※4個高難度腹肌動作!大神這樣虐腹
※6個高難度腹肌動作,只有大神才會做!
※有一種腹肌,叫大屌哥腹肌!
※3個減肚子動作,幾個瘦小腿動作,牽引活動腹肌,輕鬆消滅大肚腩
※想要腹肌真的不難!健身達人練腹肌的八組動作
※五個健身動作讓你擁有性感腹肌!
※腹肌訓練最好的動作原來是這幾個!
※完美腹肌少不了這8個高強度腹肌動作來練的!
※有一種腹肌,叫大屌哥腹肌
※腹肌够强大,才能床上解锁更多姿势!
※健身三年,練就胸肌腹肌人魚線,做個肌肉怪,努力變更大
※這套徒手腹肌動作,訓練核心肌群!健身效果大大提高
※腹肌訓練這麼久一點效果沒有,小伙要放棄健身,5個虐腹動作!
※牽一髮而動全身,原來這些動作也練腹肌!