想擁有健美的身材，10個健身問題，不能不看
每周運動2-3次，每次約45分鐘左右最佳，如果沒有過多的時間，只運動10分鐘總比不運動要好
早操不一定能使人一天都精神飽滿，一些過於劇烈的運動還會引起痙攣。所以要根據自身的感覺來決定做早操的時間
清晨，空腹運動完全可以消耗脂肪，但是條件是你身體沒有感覺到任何的不適
健身的時候並不是練哪裡就能減哪裡的，只有合理適度的器械訓練才能有效的進行有氧和無氧代謝，達到減肥的目的
隨著年齡的不同，選擇的健身項目也會不同，不要因為感覺自己年輕就要選擇不適合自己的健身項目
有很多人認為男性健美操並沒什麼作用，其實它可以提高心肺功能，而且還能提高你的協調性與柔韌性，所以不要一味的追求肌肉練習，而放棄另一種運動
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※這樣的健美身材，你也值得擁有！
※健身不練腿，整個身材都不好看！
※健身可以帶給你的，遠遠不是一個好身材！
※這樣的完美身材，你也值得擁有！
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※健身不只是為了身材好，還有那麼多好處呢！
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※不要說自己愛健身了~人家才是真愛健身，為身材買了百萬保險！
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