做俯卧撐真的可以鍛煉胸肌嗎？理論證明
健身
02-15
很多人說做俯卧撐練習可以鍛煉胸肌，這個說法到底是不是真的呢？
俯卧撐可以發展人的上肢力量和腹肌力量，能提高人體靜力性和動力性力量素質
做俯卧撐可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活
做俯卧撐可以調節人的心理，使人精力充沛，起到鍛煉意志的作用
做俯卧撐不但可以強身健體，據說還有延年益壽的作用
可以肯定的是，多做俯卧撐，可以讓自己的身材更完美
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