練不出腹肌？你真的認真鍛煉了嗎？
有很多人說自己練不出腹肌
年過5旬的張家輝為了拍戲
都能從0開始，你還有什麼理由和借口呢？！
你可以不帥，你也可以不強壯
但健身的你怎能沒有腹肌！
有人說我體脂不高，也很辛苦的訓練腹肌
就是不明顯，你可以試著把動作過程放慢一些...
以上9個動作，建議隔天鍛煉，每個動作每次做4組，每組15-20次，組間休息30秒。一般堅持3個月以上就會有明顯的腹肌輪廓了。
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※是什麼原因導致我們練不出腹肌？其實是我們的鍛煉方法做錯了！
※練不出8塊腹肌，難道真是自己的訓練方法出錯了嗎？
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※為什麼你總是練不出腹肌？
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※不知道這些真相，難怪你練不出腹肌！
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