如何改善孕期忘東忘西的癥狀？懷孕後的記憶力都變差了
孕期總是忘東忘西？？同意的媽咪請按贊！！
各位媽咪是否有發現懷孕後的記憶力變差了呢？
小編提供給媽咪下面幾個方法，幫助維持記憶力喲！！
1、小本子放身邊，隨時可以記錄
媽咪可以準備一本小本子，或是透過手機app記事功能，
來記錄事情，隨時可以觀看！！
2、睡眠時數充足且質量良好
充足的睡眠時數及良好的睡眠質量，可以使媽咪全身放鬆，
調整身體狀態。
3、保持心情愉快，生活習慣正常
保持好的生活習慣並且心情保持愉快，都有助於媽咪維持記憶力。
4、家人幫忙提醒，讓媽咪更安心
如果媽咪很擔心自己容易忘記事情，也可以請家人幫忙記住提醒，
避免媽咪心情處於焦慮的狀態。
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