經典的虐腹動作,健身的你一定要知道
健身
02-19
不標準的仰卧起坐不僅讓小夥伴們鍛煉不到腹肌,反而把脖子弄得酸脹,得不償失!下面是9種經典的虐腹動作,每次腹肌日,從中選5個動作,每個動作20下,做四組,讓你在家也能練出8塊腹肌!
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※她就是健身界「Angelababy」,屏幕舔爛了...
※她是健身圈的第一「乳神」,感受一下....
※因為施瓦辛格走上的健身路:生活不在於別處,而在於付出
※關於「暴食」:健身,曾讓我胖了30斤…
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