睡前吃牛奶到底對身體好不好？這8種人喝了似「毒藥」！

現在很多人都認為，睡前喝些牛奶有助於緩解一天來的緊張情緒，有助於睡眠。但是，最近卻有專家表示出不同的意見。

1、反流性食道炎患者：專家表示，睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流癥狀。但白天喝牛奶就不會傷胃了。

2、乳糖不耐症患者。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。

3、鉛作業人員。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，引起服痛、腹瀉。因而加重和引起機體鉛中毒，出現頭暈、失眠、易疲勞等癥狀。

4、正在服用丹參片的病人。丹參分子結構上有羥基氧、酮基氧，可與牛奶中的鈣離子形成絡合物，降低丹參藥效。

5、傷寒病患者。傷寒病患者喝牛奶後腸腔空內壓力增高，甚至誘發腸出血或腸穿孔。

6、正在服鐵劑藥物的人。如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。

7、腎結石病人。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。

8、膽囊炎和胰腺炎患者。牛奶中含有較多的脂肪，其消化有賴於膽汁和胰腺酶的幫助，喝牛奶會加重病情。