8款適合4-8個月寶寶食用的迷糊輔食食譜！

寶寶第一次接觸輔食，都是以米粉為主的，下面就介紹8款適合4-8個月寶寶食用的米糊輔食做法吧，寶媽們不需要拿起小本子，直接收藏就能夠隨便翻看啦~

1

西蘭花大米飲

做法：

先熬一鍋大米粥，建議大米與水的比例為1：8，可以用電飯鍋煮粥檔位煮40分鐘。西蘭花需要用清水浸泡10分鐘，加了點貝殼粉為了去除表面殘留農藥。

鍋中水燒開後，把西蘭花撕成小塊兒，放進去焯熟，大概需要10分鐘。

把西蘭花和煮好的大米粥放進攪拌機，大概為1：1的比例。有些攪拌機需要額外加水才能攪動。

用攪拌機或者料理棒攪拌好，晾涼後就能夠給寶寶食用了。如果寶寶剛入手下手添加輔食，最好再用篩網過濾下。

製作小貼士：

西蘭花焯的時間稍微長一些，會煮得更爛乎，容易消化。

如果寶寶剛入手下手添加輔食，咀嚼能力不是太好，最好再用篩網過濾一下。

打碎這步，用加里的攪拌機，料理機，輔食機，料理棒或者豆漿機都可以。

2

胡蘿蔔蘋果泥

做法：

蘋果去皮切塊兒，胡蘿蔔去皮切成小片。（胡蘿蔔不容易熟爛，所以要切小片，相對更容易熟。）

蒸鍋里多放一些清水，把蘋果和胡蘿蔔放到蒸鍋上面，蒸熟。大約需要20-25分鐘。胡蘿蔔一定要蒸得爛一些，打泥的時候才可以打得細膩些。

蘋果和胡蘿蔔蒸熟後，取出。

把蘋果和胡蘿蔔放到攪拌機里，少加一點溫水。攪拌成泥。

小貼士：胡蘿蔔要切小片，多蒸一會兒。

3

牛油果奶昔

做法：

牛油果切開。同時，用溫水泡好一杯奶粉。去核兒後，用勺子把果肉挖出來。

如果有攪拌機，可以把果肉和奶粉放一起攪拌均勻。如果沒有攪拌機，篩網也能夠。用勺子把果肉壓過篩子就能夠啦。

用勺子刮下來得篩網背面的牛油果泥。

倒入已經沖調好的奶粉。

攪拌均勻就能夠開吃了，是否是很細膩呢。

4

南瓜香蕉米糊

做法：

把南瓜煮熟大約需要20分鐘，再把煮好的南瓜肉，香蕉，米粥一起放到攪拌機里。

攪拌成糊狀就能夠吃嘍，味道特別很是香甜。

5

栗子香蕉牛奶羹

做法：

首先把栗子煮熟，大約需要25分鐘。撈出涼涼後，去皮取出栗子肉，可以藉助小勺子來幫忙挖肉。推薦這個方法來做栗子蓉，如果用勺子或者擀麵杖，攪拌機都不會碾壓得這麼碎。

取出的栗子肉要用篩網過篩，用勺子把栗子肉壓過篩網，這樣做出的栗子蓉特別很是地細膩。推薦這個方法來做栗子蓉，如果用勺子或者擀麵杖，攪拌機都不會碾壓得這麼碎。

把栗子蓉，奶粉，香蕉一起放到攪拌機里攪拌成糊狀。如果沒有攪拌機，先用篩網把香蕉壓成泥，再把栗子蓉，香蕉泥，奶粉混合在一起。

這樣「栗子香蕉牛奶羹」就做好了，做法特別很是簡單，但是味道特別很是甜美呀。

6

大白菜胡蘿蔔米糊

做法：

大白菜和胡蘿蔔清洗乾淨以後，白菜切片，胡蘿蔔切塊兒。

為了方便，鍋里水燒開後，直接把大白菜和胡蘿蔔放到鍋里一起煮了。

大白菜差不多需要3分鐘煮熟，提前撈出來，瀝干水分。

胡蘿蔔煮的時間長一些，大概需要15分鐘，與切得塊兒大小也有關係。如果是小寶寶吃，胡蘿蔔儘可能煮得時間長一些，這樣做出的泥更細些。

把煮熟的胡蘿蔔和大白菜一起放到攪拌機裡面。

因為添加了大白菜，大白菜的水分很大，所以加水不要加太多，大概在蔬菜的三分之一處就好。

6個多月的寶寶一天中吃輔食的種類比較少，如果沒有吃其他含脂肪類的食物，可以再滴一滴亞麻籽油，為了讓β-胡蘿蔔素吸收得更好。

7

大白菜泥米糊

做法：

大白菜我用貝殼粉泡了10分鐘，幫助去掉殘留的農藥。如果沒有貝殼粉，可以用淡鹽水來代替。

浸泡好的大白菜葉，用清水清洗乾淨，切成塊兒狀。

鍋里水燒開後，下入大白菜，煮3分鐘左右。

大白菜熟了就能夠撈出來，控干水分。煮得時間太久，營養也會流失。

放到攪拌機里，加白開水攪拌。煮大白菜的水一定不要用，直接倒掉。

做好的大白菜泥，再跟泡好的米粉混合在一起。就做好了這個大白菜泥米糊。圖中只是大白菜泥，還沒有加米粉的樣子哦。

8

南瓜泥

做法：

南瓜切成塊兒，放到蒸鍋里，蒸大概20分鐘。

用勺子去掉瓜瓤的部分，再挖出南瓜肉。

用勺背壓碎。

晾涼後，直接給寶寶餵食或者拌到已經泡好的米粉里都可以。

寶寶4-8個月添加輔食，要逐個食物來測驗考試，第一次只吃很少量，連氣兒吃3-7天逐漸增量，確定不過敏再添加下一樣食物。

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