吃蘿蔔有什麼好處呢？看了以後還敢吃嗎？

今天就說說四大蘿蔔的好處，讓大夥知道哪個蘿蔔更養生更保健。

常見蘿蔔一:

水蘿蔔: 含有高量的澱粉酶、蛋白質、鉀等礦物質，具有健脾、化痰、利尿、消食、口乾舌渴等功效。

水蘿蔔也是我們最常見的蘿蔔品種，其富含有大量的蛋白質、維生素 C以及膳食纖維。有尿、消食的功效不可小視。

常見蘿蔔二:

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。

生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，具有較強的消炎、止咳作用。與雞肉、豬肉、魚肉、羊肉等燉著吃，可補氣順氣。

常見蘿蔔三:

胡蘿蔔生吃可以養血， 熟吃可以補身。 其中的胡蘿蔔素是脂溶性物質， 用油爆炒是最好的食用方法， 這樣胡蘿蔔當中的營養物質可以充分被身體吸收。 胡蘿蔔與排骨煲湯， 可以讓其的營養翻增。

吃蘿蔔有哪些好處呢?

白蘿蔔當中含有大量的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質。生吃白蘿蔔可以促進消化，熟吃擇可以補氣。生吃的時候，其辛辣的成分可有效促胃液分泌，對於調整胃腸機能大大有利，並且還有著很強的消炎功效，也可止咳。和雞肉、豬肉、羊肉等燉著吃，補氣順氣效果一流。

青蘿蔔當中澱粉酶、蛋白質、鉀等礦物質的含量都非常的豐富，青蘿蔔具有健脾，防治痰多、口乾舌燥等作用。

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