每天吃葡萄可以防老痴？孕婦吃葡萄好嗎？

過去研究發現，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，對預防心腦血管疾病有一定作用，它還有助清除體內自由基，延緩衰老。近日，發表在美國《實驗老年學》雜誌上的一項新研究，又為葡萄再添一大優點：降低患老年痴呆症的風險。

新研究中，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究員丹尼爾·H·西爾弗曼博士，將出現記憶衰退早期跡象的參試者隨機分為兩組，一組參試者每天服用全葡萄飲 料粉(相當於340克新鮮葡萄)，另一組服用不含多酚的安慰劑粉末。

兩種飲料粉外觀和味道基本相當。參試者分別在研究開始時和6個月之後接受了認知能力測 試，以及大腦PET掃描，以評估其大腦代謝變化情況，該評估對老年痴呆症的臨床診斷具有重要參考價值。結果發現，富含葡萄的飲食可顯著抑制大腦代謝衰退， 改善大腦認知和工作記憶能力。

西爾弗曼博士分析指出，葡萄中富含多酚類物質，可減少大腦中的氧化反應，促進大腦血液流通，有助於保持大腦中關鍵化學物質水平，具有增強記憶和減少炎症的作用。

這項研究進一步證明，吃葡萄有益改善神經系統和心血管健康。建議每天吃兩次葡萄，至少堅持6個月.

孕婦吃葡萄好嗎?

專家指出，葡萄是富含多種營養元素的水果，懷孕期間適當吃些葡萄有利於孕婦和胎兒的健康。孕婦吃葡萄有以下三大好處。

1、安胎

葡萄不僅能補充孕婦在孕期所需的營養，還有安胎功效。

2、治孕吐

懷孕期間出現孕吐狀況，孕婦可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效減輕孕吐。

3、預防便秘

葡萄中含有的果酸有促進消化的作用，因此孕婦吃葡萄還可預防便秘。

孕婦吃葡萄應注意什麼

孕婦可以吃葡萄，懷孕期間吃葡萄好處多，但是孕婦吃葡萄時還是要注意一些事項，才能吃得更加健康、放心。

1、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

如果在吃完葡萄後立刻喝牛奶，葡萄會跟牛奶里的元素會反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)

2、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄立刻喝水容易造成腹瀉，因為葡萄有幫助通便潤腸的作用，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完後會不治而愈。

3、吃葡萄不宜過量

葡萄含有大量的糖分，而女性在孕期攝取糖分要有限制，需要提防糖尿病，因此孕婦吃葡萄應適量。葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。

另外，小編在此溫馨提醒准媽媽們：在吃前一定要清洗乾淨，因為葡萄皮上可能會有殘留的污物。