糾正了登山機健身的錯誤姿勢和做法，消脂效果看得見
健身
02-21
登山機健身的常見誤區，要注意
有很多健身者的姿勢非常不標準，登淺步
或將軀幹前傾，兩手臂死死地撐在把手上
把手幾乎承受了鍛煉者所有的上身重量
正確應該讓軀幹保持挺直，兩手掌輕輕扶住前面的把手
加深你的步幅——不惜以減慢「登山」的速度作為代價
※要清楚固定自行車健身常見的誤區，不踩才能有效
※女性在健身房鍛煉，五大誤區要警惕
※健身其實是場生動的數學課……
※超燃健身音樂推薦，跟著節奏去燃脂！
※健身運動前吃這些，竟然能提高你的訓練效果？
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